«Ферритиновое лицо»: почему бесконтрольный приём железа хуже усталого вида Если у вас тусклая кожа, тёмные круги под глазами и шелушащиеся губы – поздравляем, вы в тренде. По соцсетям гуляет новый термин «ферритиновое лицо»: уставший вид теперь принято объяснять дефицитом железа. Логика такая: мало ферритина – мало железа – тусклая кожа. О побочных эффектах тренда: 🔘Соцсети разогрели спрос на железо, и бренды тут же подхватили: тревога о внешности стала удобным инструментом для продвижения добавок. 🔘Люди пьют железо вслепую: кто-то — вообще без анализов, «на глаз» из-за усталого вида, кто-то сдаёт только ферритин и без полной панели диагностики анемии всё равно принимает добавки. А самые нетерпеливые идут сразу на капельницы – минуя диагностику. Проблема в том, что избыток железа не выводится легко: он накапливается в печени, сердце и поджелудочной — и может серьёзно повреждать эти органы. Как не навредить себе и при этом закрыть дефицит, если он действительно есть, – в следующем посте. Эксперт Форума, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Николаева Нина Борисовна объяснит, как диагностировать дефицит железа и собрать рацион так, чтобы оно усваивалось.