#КоллагенНаГарнир: Гречневый боул с фасолью, кабачком, вяленными томатами и песто Ингредиенты: • 250 г гречки • 5–6 вяленых томатов • 6–8 оливок • 1 зубчик чеснока • 3-4 стебля базилика • 400 мл овощного бульона • 150 мл кокосового молока • пара веточек розмарина и тимьяна • 1 лавровый лист • 1/3 среднего кабачка • 180 г черри • 150 г фасоли • лимонный сок – по вкусу • 2–3 ст. л. песто Приготовление: 🔘На сковороде обжарьте чеснок, вяленые томаты, оливки и стебли базилика. Добавьте гречку и немного прогрейте. 🔘Влейте бульон и кокосовое молоко, сверху для аромата положите розмарин, тимьян и лавровый лист. Накройте крышкой и томите на слабом огне, пока гречка не станет мягкой. 🔘В это время тонко нарежьте кабачок. Посолите, поперчите, смажьте маслом, сбрызните лимонным соком – и отправьте в духовку, разогретую до 200 °C, на ~15 минут. 🔘Из гречки выньте веточки трав и лавровый лист. Соберите боул: гречка, черри, кабачок, фасоль, песто.
БИОХАКНУТЫЕ
Subscribers
5.9K
tracking since 12 Nov
Reach per post (ERR)
11.1%658 avg views
Posting
1.1/day
last 18 hours ago
Reactions per 1K views
37.8
🔥 👍 🤯
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 7 Nov 2026, 06:37 | 0 |
| 12 Nov 2026, 04:42 | 557 |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.