Пища для нейронов 🧠 Вы знали, с чего началась аутдор-мода? Как питомцы поддерживают нашу нервную систему? И как лампа для чтения старит кожу, пока вы просто листаете книгу? Всё это – в октябрьском дайджесте. ❕#Зоотерапия. О связи человека и животного: • Четыре лапы против кортизола: физиология привязанности к питомцам ❕#Протоколы_Хубермана. Разбираем по главам книгу популярного нейробиолога: • Качественный сон начинается с утренней рутины • Физкульт минимум, который работает ❕Фарма повседневности: • Возвращение утраченных оргазмов: как «Виагра для женщин» изменила игру • Учёные создали таблетку, которая подавляет аппетит и помогает удержать вес после отмены Оземпика ❕Культ тела: • Пилатес-принцы: почему сильный пол сдаётся перед реформером • Почему мужчинам сложнее даётся пилатес? Мнение тренера Дениса Сычёва • Ангелы Victoria's Secret спустя 20 лет Спойлер: они не постарели ❕#Биохакнутые_бренды: • The North Face: как рождался культ аутдор-моды ❕Чем опасен искусственный свет? Разбор исследований: • Как синий свет разрушает наши митохондрии и состаривает кожу • Что важно знать о домашнем освещении: LED, синий свет и цветовая температура • Синий свет: энергия, окислительный стресс и клетки сетчатки • 5 способов, как защитить себя от воздействия синего света