Как синий свет разрушает митохондрии и портит наше настроение В этом месяце продолжаем разбираться, как искусственное освещение влияет на организм. Исследования показывают, что свет может влиять на клеточные процессы, в том числе на работу митохондрий, от которых зависит уровень нашей энергии, быстрота восстановления после тренировок и скорость старения. Означает ли это, что домашние LED-лампы вредны для здоровья? Посмотрим, что говорят исследования. 1️⃣Синий свет может временно снижать выработку энергии В 2025 году немецкие учёные провели эксперимент, где облучали клетки кожи человека синим светом с длиной волны 453 нм. Они обнаружили, что клетки стали вырабатывать меньше АТФ — основного источника энергии для клеточных процессов. Также замедлился гликолиз — процесс получения энергии из глюкозы. Как только ученые прекратили облучение, показатели восстановились за 24 часа. 2️⃣Синий свет может усиливать окислительный стресс В 2017 году японские ученые обнаружили, что синий свет усиливает образование активных форм кислорода (АФК) в коже мышей и клетках кожи человека. При избытке эти молекулы могут повреждать ДНК, белки и митохондрии. Красный, зеленый и инфракрасный свет такого эффекта не дали. А вот UVA-излучение (вредные лучи из солнечного спектра) тоже вызывали АФК. 3️⃣Синий свет может повреждать клетки сетчатки В 2018 году в лабораторном эксперименте учёные обнаружили нарушения работы митохондрий и гибель клеток сетчатки под воздействием синего света. #AMF_инсайдер