Кого хотят женщины: почему спортивные мужчины — новый грин флаг Дамы, опрос государственной важности. Представьте двух разных мужчин на первом свидании. 🔘Один регулярно тренируется и следит за питанием 🔘Другой принципиально спортом не занимается, любит вкусно поесть, винишко, а штанге предпочтет вечерний сериал Кого вы выберете? Конечно, у каждой из нас свои предпочтения. Но если отложить в сторону список «мой идеальный мужчина», возникает другой вопрос: как спорт влияет на его уровень тестостерона, эрекцию, репродуктивность, психику и карьерные амбиции? Мы решили сравнить организм регулярно тренирующегося мужчины и мужчины, который почти не занимается спортом. 1️⃣Амбиции и карьера Спорт развивает дисциплину, умение работать в команде и стрессоустойчивость — качества, которые могут способствовать карьерному росту. Исследование показало, что мужчины, занимавшиеся спортом в старшей школе, чаще демонстрировали лидерские качества, успешнее строили карьеру и чаще участвовали в волонтёрстве и благотворительности. Другое исследование обнаружило, что у физически активных мужчин доход в среднем на 14–17% выше, чем у менее активных сверстников. 2️⃣Гормоны Спорт не сделает из обычного мужчины тестостеронового супермена, но поможет не допустить снижения тестостерона, связанного с лишним весом и метаболическими нарушениями. Это подтверждают исследования: У мужчин с ожирением или диабетом 2 типа аэробные тренировки умеренно повышают тестостерон. А метаанализ 24 исследований показал, что снижение лишнего веса связано с повышением тестостерона. 3️⃣Сердце, сосуды и секс Эрекция во многом зависит от состояния сосудов и кровотока. Метаанализ 11 исследований показал, что регулярные аэробные тренировки улучшают эректильную функцию, особенно у мужчин с более выраженными нарушениями. А высокий уровень сидячего поведения связан примерно с 30% большим риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. 4️⃣Психика Мы ищем мужчину, у которого есть энергия: живого, с огнём в глазах и желанием что-то делать. Здесь спорт тоже играет свою роль. По данным метаанализа с 35 811 мужчинами умеренная физическая активность уменьшала вероятность депрессии. А для вас спорт при выборе партнера — решающий критерий или нет?