БИОХАКНУТЫЕ

@amf_forum · health · Russian · active

Subscribers 5.9K Subscribers, last 30 days: 5.9K → 5.9K +0 24h
Reach per post (ERR) 10.7%636 avg views
Posting 1.1/day last 17 hours ago
Reactions per 1K views 37.6 🔥 👍 🤯

#КоллагенНаГарнир: Вафли из яблочного пюре Ингредиенты (4–6 вафель): • 250 г натурального яблочного пюре • 120 г безглютеновой смеси • 120–150 мл растительного молока • 1 ч.л. разрыхлителя • 0,5 ч.л. корицы (вместо неё можно добавить имбирь, мускатный орех или кардамон) • 0,5 ч.л. ванили • 2 ст.л. кокосового масла • щепотка соли Приготовление: 🔘В миске соедините яблочное пюре, молоко, растопленное масло и ваниль. В другой смешайте муку, разрыхлитель, соль и корицу. 🔘Постепенно введите сухие ингредиенты в жидкие, помешивая лопаткой. Тесто должно получиться чуть гуще, чем на оладьи. 🔘Выложите тесто в вафельницу, выпекайте 3–5 минут. Подавайте с любимыми ягодами или натуральным йогуртом.

Views over time

02505007506 Sep 07:0312 Nov 04:427896 Sep 07:03: 0 views12 Nov 04:42: 789 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
6 Sep 2026, 07:030
12 Nov 2026, 04:42789

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.