Алёна Михайлович

как нога? когда возвращение к тренировкам беговым? с коленом уже практически всё хорошо. я уже тренируюсь: бегаю в горку и по стадиону, делаю упражнения на барьерах и занимаюсь в зале. иногда какие-то упражнения или определённая скорость всё ещё вызывают дискомфорт, и тогда мы просто не делаем их или заменяем на что-то другое. после травмы я прошла курс процедур и достаточно долго отдыхала, поэтому сейчас колено уже хорошо восстанавливается. мы с тренером очень внимательно следим за нагрузкой и постепенно набираем форму. надеюсь, что всё будет хорошо и зимой уже смогу выступать без проблем! 100 ❤️ - следующий вопрос

вы уже начали планировать свою свадьбу? да! у нас будет роспись уже в марте, только с самыми близкими родными и друзьями. будет платье и фотограф, чтобы сохранить этот момент в памяти. большое торжество мы делать не хотим. сошлись во мнении, что сейчас не хочется тратить огромную сумму на свадьбу или тем более брать на неё кредит. лучше потратить эти деньги на что-то более стоящее или съездить вместе в путешествие. нам вообще ближе уютный формат только для самых близких, без огромного количества гостей и родственников, с которыми мы почти не общаемся. поэтому будет именно так, как хочется нам 🤍 100 ❤️ - следующий вопрос

до скольки лет планируешь профессионально заниматься спортом? у меня нет какого-то определённого возраста, до которого я планирую заниматься. это моя основная деятельность, то, чем я занимаюсь каждый день и в чём хочу достигать больших целей. поэтому, пока позволяет здоровье, организм и тело, я буду продолжать. и надеюсь, что это будет ещё очень-очень долго. я правда люблю то, чем занимаюсь! 100 ❤️ - следующий вопрос

в америку поступаешь на бакалавриат или магистратуру? на магистратуру! планирую уехать только в сентябре 2027 - сначала мне нужно закончить бакалавриат в питере, я учусь в Лесгафта на тренера, и уже после буду поступать в магистратуру в сша. я подробно рассказываю обо всём этом в своих рилсах и роликах на ютубе, так что если пропустили - обязательно посмотрите 🤍 100 ❤️ - следующий вопрос

давно с вами не общалась и не отвечала на вопросы 🤍 на выходных появилось свободное время, поэтому хочу просто пообщаться с вами - задавайте любые вопросы: про путешествия, спорт, учёбу в сша, восстановление после травы, отношения, жизнь и всё, что вам интересно! и очень хочу услышать ваши мысли по контенту: что добавить, что убрать, чего вам не хватает? в общем, хочу вас послушать 🫂 все вопросы анонимные, поэтому не стесняйтесь. задавать можно здесь: https://t.me/askifybot?start=8gioo

+1

you, me & island 🤍💍

+3

наша маленькая история 🤍🌊

скоро я стану женой 💍🥺

+4

последний денёк здесь 💔

произошла неожиданная покупка!

+1

еле удержалась, чтобы не купить всё это добро… штраф за просмотр - ❤️

+3

shanghai dump 🇨🇳 гуляла по французскому кварталу - тут очень много стильных и красивых местечек. нравится!

+3

🏮🎎 🪭 в Шанхае я уже второй раз, поэтому решила открыть для себя новые места. села на скоростной поезд - и через час оказалась в соседнем городке Уси. здесь статуя Будды почти такого же размера, как статуя свободы!

+3

день в сказке 🏰✨ я уже второй раз в этом Диснейленде, но эмоций всё так же много. кажется, улыбка не сходила с моего лица весь день. будто на один день снова оказалась в тех самых мультфильмах, которые смотрела всё детство! какой мультфильм ваш любимый?

💫

+4

hello, Shanghai 🇨🇳 полгода назад я уже была здесь и успела сильно влюбиться в этот город, поэтому решила вернуться - пусть и ненадолго. а завтра - ещё и Диснейленд!

+4

последний денёк на Бали 💔 две недели на острове получились очень насыщенными - столько всего увидела, что даже не успела поделиться всем. оставляю небольшой серию снимков, которые не вошли в остальные посты! и да, влог обязательно будет! а к его выходу приготовила розыгрыш сувениров с Бали :) сейчас собираю вещи, но не домой. впереди новая страна и продолжение путешествия. есть идеи, куда полечу дальше?

+4

проснулась в 2:00, чтобы встретить рассвет на вулкане! непривычно видеть горы на Бали - да ещё и в тёплой одежде ⛰️🧦 очень разносторонний остров!

+4

совсем скоро улетаю! а пока встречаю закаты, вкусно кушаю, хожу на йогу, загараю и купаюсь в океане 🥥🌴🌊 идёт уже 13 день на острове…

ребята, это было так круто!!! давно мечтала полетать на параплане, а тут ещё и возможность сделать это с видом на Индийский океан. сначала было чуть-чуть страшно, но в итоге мне безумно понравилось. эмоции и вид - просто вау! весь полёт снимала на gopro, поэтому во влоге будет много красивых кадров 🤍