Фэйс под контроль

Белок перед углеводами помогает не толстеть? Если бы правило «сначала белок потом углеводы» действительно позволяло есть всё что угодно и не толстеть, это была бы Нобелевская премия а не рилс! Съели яйцо, потом рис или пасту, или пару кусочков любимого хлеба, можно даже десерт. И нет проблем! Яйцо же было первым. Магия активирована. Калории аннулированы. Жир в панике покинул чат. Жаль, что физиология работает скучнее. Да, белок перед углеводами действительно может помочь дольше оставаться сытым и немного сгладить скачок сахара после еды. Но углеводы от этого не исчезают. И калории тоже. Организм не смотрит на очередь продуктов и не говорит: — Так, рис был после курицы. Засчитывать не будем. Белок-отличный инструмент для сытости. Но это не индульгенция на безлимитные булочки. Поэтому фраза «сначала белок, потом можно есть всё что угодно и не толстеть» звучит примерно как: «Сначала наденьте спортивный костюм, а потом можете не ходить в зал». Если у кого-то всё-таки есть белок, который отменяет калории, срочно несите в комментарии😂

(poll without text)

Шпаргалка по активам готова. Теперь давайте сделаем её практичной Какую категорию разобрать первой и собрать по ней подборку действительно интересных средств?

Ароматный розыгрыш в эфире! Продолжаем премьерный сезон — на этот раз приготовили для вас новый аромат LIQUIDES IMAGINAIRES âme de fleur. Âme de Fleur переводится с французского как «душа цветка». Созданный из слез Афродиты, этот аромат переосмысливает цветок анемоны, символ вечной любви, желания и преображения. Анемоны прячутся на ночь, складывая лепестки конвертом, а утром, с восходом солнца, вновь раскрываются, демонстрируя миру свою нежность. Про цвет флакона даже ничего говорить не буду — это роскошь. И чтобы получить флакон нужно: ✔️ Быть подписанными на каналы: Что-то на томфордовском Фэйс под контроль ✔️ Нажать кнопку «Участвую» под этим постом. И все, вы — великолепны! 🤩 Через десять дней бот подведет итоги и они появится прямо в этом посте. Победителям нужно самим написать @Tomfordovna для вручения призов. Остерегайтесь мошенников! Всем удачи!

Пептиды, экзосомы, спикулы, эктоин, секретом, эрготионеин… Сейчас новые активы появляются быстрее, чем заканчиваются баночки. Чтобы не потеряться в этом косметическом зоопарке, собрала вам шпаргалку по самым интересным ингредиентам современной косметики. Для восстановления барьера: Биомиметические липиды, MLE-технологии, ламеллярные системы. Для чувствительной и реактивной кожи: Эктоин, бета-глюкан, мадекассосид, дипотассиум глицирризат. Для сияния и борьбы с пигментацией: Транексамовая кислота, тиамидол, цистеамин, производные витамина С нового поколения. Для профилактики возрастных изменений: Ретиналь, сигнальные пептиды, нейропептиды, матрикины. Для защиты кожи: Эрготионеин, астаксантин, карнозин, митохондриальные антиоксиданты. Для регенерации: Экзосомы, секретом, постбиотические сигнальные комплексы, факторы роста. Как помочь ингредиентам добраться туда, где они нужны: Спикулы, мультивезикулярные системы, инкапсулированные формы активов, экзосомоподобные везикулы. Многие из этих ингредиентов ещё несколько лет назад знали в основном разработчики и врачи. А сегодня живут у нас на полках. Какая категория интересна вам больше всего?

Сложный выбор сегодня-какую свечу зажечь к утреннему кофе? Очень хочется, чтобы остальные решения сегодня были примерно такого же масштаба. Не стратегические, судьбоносные. А только приятные мелочи: кофе, свеча, прогулка, новая помадка или десерт. Воскресенье всё-таки. Пусть работает по назначению. Сияйте, мои хорошие. ✨ И все таки? Помогайте определиться ❤️ Rosemary & Mint 🔥Black Pepper & Tonka Bean.

Собрала для вас всё самое важное про уход за телом. Пользуйтесь, мои сияющие! 1. Как превратить кожу из наждачки в шелк 2. Проблема сухой кожи начинается в душе 3. Целлюлит. Подозреваемый не всегда жир 4. Спонсор сухой кожи-ошибки в увлажнении 5. Самый умный уход, о котором почти никто не говорит 6. Высыпания на теле? Вам сюда. 7. ТОП-3 средств, за которыми стоит поохотиться 8. Гусиная кожа? Легко исправить Добавлю-кожа тела реагирует на уход гораздо быстрее чем кожа лица, попробуйте! Пишите, что интересует вас? Дополню подборку.

+1

Ну что, у клетчатки сегодня звёздный час. 🌿 Пока выглядят все очень серьёзно. Посмотрим, что скажет блендер. Результатом поделиться или вы лучше по бокальчику🥂? А как у вас вообще дела с клетчаткой?

Что по спорту на сегодня? Вторая, мужская половина уже откатал свои 20 км. Я примерила шлем и очки. Считаю, команда отработала слаженно.👌 Несите свои ленивые спортивные победы! Коже, завтрак, бокальчик игристого тоже считаем!

Спасибо вам ❤️ За добрые слова и комплименты под вчерашним постом! Вот что хочу сказать: Не думайте, что всё это сложно, дорого или доступно толко косметологу. На самом деле многие вещи гораздо проще, чем кажутся. Иногда достаточно начать с пары правильных привычек, чтобы через несколько месяцев увидеть в зеркале совсем другое лицо. Именно поэтому я так часто говорю про систему: сон, питание, спорт по силам. И только потом уход! Напишите, с чем сейчас больше всего вопросов: кожа, уход, процедуры, питание, сон, спорт?

Вижу, что нас стало больше, поэтому давайте знакомиться ❤️ Я Юлия, мне 50 лет. Я косметолог, тренер, автор запатентованной методики массажа лица. Пишу статьи для профессиональных журналов. Знаю как взрослеть красиво! Работаю между Россией и Европой, поэтому хорошо знаю современную косметологию изнутри. Аппараты, инъекции, косметика, тренды — всё это часть моей работы. Здесь рассказываю о том, что считаю полезным. Что работает. На что стоит тратить деньги. Какие средства и процедуры заслуживают внимания. А что лучше оставить маркетологам. Ну и про возраст тоже. В свои 50 могу честно сказать: бояться его точно не стоит. Люблю свою работу, новые города, свечи, красивую посуду, людей с чувством юмора и свою восьмилетнюю внучку ❤️ Рада, что вы здесь. Ну, а теперь расскажите немного о себе!

🪿»Гусиная кожа». Тело Сразу к делу - потому что это один из самых частых вопросов, которые я получаю. Гусиная кожа на руках, бёдрах, ягодицах или спине - не просто сухость. Это избыток ороговевших клеток вокруг волосяного фолликула, которые кожа не успевает своевременно удалять сама. Поэтому ей нужно немного помочь. И скраб здесь вообще не супергерой. Что реально работает: • молочная кислота • лактат аммония • салициловая кислота • мочевина Моя схема включает кислотное очищение 2-3 раза в неделю. Но основную работу делает несмываемое кератолитическое средство. То, которое остаётся на коже и день за днём мягко разбирает этот роговой забор вокруг фолликулов. Люблю вот эти: — AmLactin 12% — Paula’s Choice 10% AHA Body Lotion — Paula’s Choice 2% BHA Body Treatment — SVR Xérial 10 -M.AKLIVE Keratolytic Cream Начать лучше с 2-3 раз в неделю.Если кожа спокойная - можно чаще. Важно: Когда в уходе появляются кислоты, коже нужен барьерный крем. Мне нравятся: — SkinIdent Body Lotion Super — M.AKLIVE Мультиламеллярная эмульсия — LetiAT4 Body Milk -Angiopharm Ламеллярный крем с церамидами Используйте его утром или в те дни, когда кислот нет. Главная ошибка при гусиной коже - тереть сильнее. Главная стратегия - размягчать умнее. Есть такая проблема с кожей? Делитесь!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔖 🥥 КОКОСОВЫЕ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ Быстрый и полезный завтрак за 10 минут! Эти вареники - настоящая находка для тех, кто хочет вкусно позавтракать без лишних углеводов и сахара. Нежная текстура, аромат кокоса и море белка - что еще нужно для идеального утра? Ингредиенты: ⏺️150 г творога 5% ⏺️1 яйцо ⏺️1 ст.л. кокосовой стружки ⏺️Сироп топинамбура по вкусу ⏺️1 ст.л. рисовой муки Приготовление: 👉 Смешиваем все ингредиенты в однородную массу 👉 Формируем колбаски и нарезаем небольшими кусочками 👉 Опускаем в кипящую воду на 2-3 минуты 💗💗💗💗💗 🤩 Подача: Дополните блюдо греческим йогуртом с ягодами или кокосовой сгущенкой для еще более яркого вкуса! КБЖУ на порцию: ~180 ккал | Б: 18г | Ж: 7г | У: 12г Пробуйте и делитесь впечатлениями! 💬 #пп #ленивыевареники #творог #кокос #здоровыйзавтрак #рецептынутрициолога

Азулен — новый тренд K-beauty или старая добрая ромашка? Allure назвал азулен следующим громким ингредиентом для чувствительной кожи. Забавно, что для косметологии он совсем не новый. Азулен получают из ромашки, а используют уже много лет. Рабочий ингредиент? Да. Революция? Нет. Это хороший успокаивающий компонент, но до статуса «прорыва» он явно не дотягивает. Скорее рынок снова ищет новый символ для чувствительной кожи. Когда-то такой звездой была центелла. Сейчас настала очередь азулена. Так и рождается косметический хайп 😉 Скоро расскажу о компонентах, которые сегодня действительно заслуживают внимания. А какая задача кожи для вас сейчас самая актуальная?

Сияющие! Поделитесь пожалуйста своим опытом отношений с MAX🙏 На айфон или андроид? Насколько он дружелюбный, плюсы, минусы?! Очень надо! Плюс вам за щедрость в бьюти карму😍

+2

Принимаю книжную эстафету от канала «Банки или бабки» прямо на Красной площади. Сегодня здесь книжная ярмарка, и мой внутренний шопоголик окончательно вышел из-под контроля. Каждый раз думаю, сто приеду просто посмотреть, выбрать и потом заказать. Но, уезжаю с пакетами книг. Похож в следующий раз пойду не с сумкой, а с тележкой. 😂 Снова накупила детских книг для внучки Катюши. Она живёт далеко от меня и каждый раз ждёт новую книжную посылку. Для себя тоже не удержалась — увезу домой несколько книг по искусству. Атмосфера здесь совершенно особенная: книги, люди, которые любят книги, разговоры, листание страниц. Очень люблю такие места. И да, судя по количеству пакетов в руках, любовь эта вполне материальная. Книжную эстафету передаю эстетичному каналу «Книгобулочное издание»