Фэйс под контроль

Белок перед углеводами помогает не толстеть? Если бы правило «сначала белок потом углеводы» действительно позволяло есть всё что угодно и не толстеть, это была бы Нобелевская премия а не рилс! Съели яйцо, потом рис или пасту, или пару кусочков любимого хлеба, можно даже десерт. И нет проблем! Яйцо же было первым. Магия активирована. Калории аннулированы. Жир в панике покинул чат. Жаль, что физиология работает скучнее. Да, белок перед углеводами действительно может помочь дольше оставаться сытым и немного сгладить скачок сахара после еды. Но углеводы от этого не исчезают. И калории тоже. Организм не смотрит на очередь продуктов и не говорит: — Так, рис был после курицы. Засчитывать не будем. Белок-отличный инструмент для сытости. Но это не индульгенция на безлимитные булочки. Поэтому фраза «сначала белок, потом можно есть всё что угодно и не толстеть» звучит примерно как: «Сначала наденьте спортивный костюм, а потом можете не ходить в зал». Если у кого-то всё-таки есть белок, который отменяет калории, срочно несите в комментарии😂