Коучинг высших достижений

Интересное всегда должно быть сложно? Ехала недавно в Сапсане. Маленькая девочка собирает на столе небольшой пазл. Не может, злится. Говорит: «Мама, а почему так сложно?». Мама отвечает: «Это чтобы тебе было интереснее собирать». Неожиданный ответ от 4-5-летки: «Интересное всегда должно быть сложно?». И я задумалась. Вот мне, к примеру, всегда были интересны сложные задачки, сложные люди, сложные проекты. Всё простое - как будто бы скуууука. Слишком лёгкое довольно быстро становится предсказуемым и пресным. Но и слишком трудное, как говорят нейробиологи, перегружает рабочую память перестаёт давать чувство управляемости. Как сохранять в таком случае интерес и любопытство? В умных книгах пишут о том, что интерес тесно связан с системой любопытства, обучения и вознаграждения. То есть все наши дофаминовые друзья. И дофамин тут не про удовольствие в чистом виде. Он участвует в ожидании новой информации. И вот тут интересно: мозг круто «включается», когда возникает зазор между тем, что вы понимаете уже достаточно хорошо и тем, где ещё нет ответа. Появляется любопытство, интерес. Сплошное удовольствие для мозга. Дофамин помогает мозгу отмечать значимость новой информации, поддерживать поиск и учиться на разнице между тем, что мы ожидали, и тем, что получили. Получается, интерес рождает не сама сложность. Интерес рождает сочетание трех вещей: 1. Новизна: что здесь я могу впервые увидеть или понять? 2. «Посильность»: какой следующий шаг уже находится в пределах моих возможностей? Могу ли я это сделать? 3. Обратная связь: по каким небольшим признакам я замечу, что продвигаюсь? Получили сложную задачу - превратите её в пространство открытий и найдите первый шаг, после которого мозг скажет: «Ага. Кажется, я начинаю понимать». #про_мозг