Книга «Смелость не нравиться» прочитана, но со стола ещё не убрана. Периодически возвращаюсь к сделанным пометкам и закладкам. Вот, допустим, закладка на странице с пометкой «Люди всегда предпочитают не меняться». Эта тема состояния человека, который ничего не хочет менять вне зависимости от того нравится ему что-то в жизни или нет, меня поражает давно. Не нравится - поменяй. Устраивает - не ной. У Альфреда Адлера есть такое понятие, как жизненный стиль - совокупность предпочтений в мыслях и поступках. То есть уникальный для каждого человека план жизни («путеводный образ») как свой, индивидуальный способ адаптации к миру и достижению целей. Стиль, естественно, складывается в детстве и остаётся достаточно стабильным во взрослой жизни - это плохая новость. А хорошая в том, что и во взрослом возрасте можно изменить жизненный стиль. Но это требует большой осознанной работы со своими убеждениями и поведением. По Адлеру есть четыре жизненных стиля: 1️⃣ Правящий (управляющий): агрессивный, доминирующий стиль, с низким социальным интересом; человек стремится контролировать других и утверждать своё превосходство; 2️⃣ Получающий (зависимый): такой человек ориентирован на то, чтобы «брать», ждать помощи и поддержки от других, мало опираясь на собственную активность; 3️⃣ Избегающий: человек старается уйти от проблем и ответственности, избегает участия в решении жизненных задач и конструктивной социальной деятельности; 4️⃣ Социально-полезный: высокая активность, социальный интерес, ориентация на сотрудничество, реальный вклад в общество и заботу о других. Что делать, если вы хотите изменить свой жизненный стиль: 1️⃣ Четко осознать свой текущий стиль, проанализировать привычные схемы мышления, поведения, особенно в кризисных ситуациях; 2️⃣ Выявить базовые убеждения типа «я должен», «мир ко мне агрессивен и несправедлив», «никому нельзя верить» и так далее; 3️⃣Самостоятельно или с помощью других попробовать связать свои нынешние реакции на те или иные события с тем, как вы когда-то в детстве/юношестве научились выживать и добиваться каких-то выгод для себя; 4️⃣Осознанно и целенаправленно попробуйте новые модели поведения; 5️⃣Развивайте свой социальный интерес и эмоциональный интеллект; 6️⃣ Найдите того, кто вас поддержит. Во взрослом возрасте поменять устойчивый и привычный стиль ох как не просто. Как пишет Адлер, жизненный стиль - это нечто такое, что вы выбираете самостоятельно. И, соответственно, у вас всегда есть опция сделать новый выбор.