Что делать с рутинизацией дел и где брать страсть на воплощение проекта? Для меня это не тема недели, это тема уже нескольких месяцев. Пытаюсь докопаться до истины, ищу, изучаю. Вспомнила, что когда-то сдавала генетический тест, полезла в него. Нашла много любопытного. Сейчас будет уйма непонятных букв, но это интересно. Оказывается, стремление к новизне, умение справляться с рутиной, самоконтроль - всё это заложено в наших генах. Вот, к примеру, у меня есть мутированный ген COMT (полиморфизм rs4680), который кодирует определённый фермент, регулирующий уровень дофамина, норадреналина и адреналина в мозге. Наличие этого гена, как пишут генетики, может способствовать тенденции к забрасыванию второстепенных дел и частой смене задач и проектов. Они так и пишут: «Хороший фокус в умеренном стрессе, но повышенный риск прокрастинации на рутине из-за нестабильного контроля внимания». Что это значит для меня: я всегда говорила, что я мега-результативна в состоянии цейтнота и полного пздца. Но когда вокруг всё спокойно, ну вы понимаете….😏 В «бандитской паре» с моим мутированным геном COMT работает и ещё один мутант DRD2, отвечающий за стремление к новому. Эта парочка хозяйничает в моей дофаминовой системе, выдавая нестабильный дофаминовый сигнал. А именно: хороший фокус на всё новое и низкая мотивация на рутину. Как результат: отличная креативность и гибкость, но прокрастинация и постоянная тяга ко всему новому. Мозг ищет дофамин в новизне, игнорируя рутину. Оба гена, к слову сказать, есть у всех. У кого-то он с пометкой NORM (норма - обычная версия гена, которая встречается чаще всего и не сильно влияет на обмен веществ), а у кого-то, как у меня, с пометкой POLYM (полиморфизм - изменённый вариант гена, при котором работа белка или фермента может быть изменена). Любой генетик вам скажет, что, зная свою предрасположенность, можно корректировать свои привычки и образ жизни. То есть: если происходящее со мной можно объяснить, значит, этим можно и управлять. Пойду вникать дальше. Возможно, в этих сложных словах кто-то узнал себя. Будем учиться взаимодействовать с этой парочкой вместе и придумывать ритуалы на доделывание проектов и обновление рутины. 📟 На всякий случай сделала канал в MAX. Пока там дубль.