Тем, кто решает изменить свою жизнь с понедельника, посвящается. История прекрасной девушки Марии Каспер. С Машей мы знакомы несколько лет. И я знаю её как целеустремленную бегунью, топ-менеджера крупной торговой сети. Но, как выяснилось, так было не всегда. ▫️Про детство и травму Я никогда не была, как пишет Фаина Раневская, красивая, но всегда была чертовски мила. И с детства имела проблемы с весом. И вроде ела правильно, - мама об этом всегда заботилась. Меня водили к эндокринологам, другим врачам. Ограничивали в еде. Я помню, мама пекла очень вкусные пирожки с рыбой. Она с Севера, умеет вкусно готовить рыбу. И брату разрешалось съесть два пирожка, а мне один, а то и вовсе половину. Мама понимала, что если я сейчас отъемся сильно, то потом никогда не вернусь к нормальному весу. А у меня пошла музыкальная карьера, платья красивые 42-го размера. Хочешь не хочешь, но ты в них должна влезать каждый год. С детства у меня была мечта побыть Снегурочкой на спектакле. Мама-музыкант как раз организовывала эти мероприятия. Но вместо Снегурочки она нарядила меня ведром. Представьте: крупная девочка в костюме ведра. Я, уже будучи взрослой, спросила у мамы: «Может я подкидыш в семье? Ну как можно ребёнка, ещё и с лишним весом, нарядить ведром?!». На что мама честно сказала: «А ты в костюм Снегурочки не входила». И так мне обидно стало, лучше бы не спрашивала. Но вы не думайте, мама добрая. Она просто очень заботилась о моём здоровье. И благодаря её усилиям, в 17 лет я была уже стройной и подтянутой. ▫️Про лишний вес Я выросла, вышла замуж, родила первого ребёнка. Потом долго не получалось со вторым. А очень хотелось. Тогда начался мой первый подход к неуправляемому набору веса, потому что началась гормональная терапия. Дальше замершая беременность на большом сроке, я сильно «посыпалась». Долго восстанавливалась. Потом опять гормоны. И не заметила, как наела 100 кг. Первый звоночек был, когда приехал папа из Германии и воскликнул: «Маша, ты что так распустилась?». Я помню, сильно на папу обиделась. Рожать сына я пошла уже в супервесе 112 кг при росте 172 см. ▫️Про борьбу с весом Когда ребёнку было 3 месяца, вышла на работу. И быстро поняла, что я как кисель, реально тяжело дышать, невозможно ходить. И подруга подбила меня купить недорогой абонемент в спортклуб. Настолько недорогой, что можно было и не ходить. Но мы пошли. Там я познакомилась с тренером. Лена аккуратно со мной работала. Я начала постепенно ходить и бегать на дорожке. Бег никогда не был моей целью, до этого бегала только покурить. А тут, помню, коллеге с гордостью говорю: «Представляешь, я целую минуту бежала!». ▫️Про бег Однажды я со своей дорожки вижу, как по улице бежит человек. Представьте: Краснодар, степь, духота. А по мужику видно, как он кайфует. И думаю: а что я-то здесь делаю? И всё, я вышла на улицу и больше в зал не зашла. Сначала бегала сама, с лишним весом, по 8-9 минут за километр. Но регулярно! Я музыкант и для меня важна ритмичность. Без этого никакие изменения не приживутся! Но! Есть я всё ещё любила больше, чем бегать. Однажды решила посчитать калории. И обалдела, насколько много я всего подъедаю. Нашла тренера. Искала я его долго, для меня важен был человек, который будет во мне видеть личность. И вот я ей говорю: «Я хочу пробежать марафон!». Она удивилась: перед тобой стоит мадам весом в 100 кило, рыхлая, без базы, и говорит, что хочет пробежать марафон. 6 лет она меня не пускала на марафон. Говорила: до тех пор, пока ты кушать любишь больше, чем бегать, на марафон я тебя не пущу. Понимала уровень ответственности. Продолжение - далее ➡️. #моё_почтение