Сделали ли вы сегодня что-то для себя? И речь не о чём-то большом, героическом и глобальном. Может быть, вы проснулись на полчаса пораньше и неспешно позавтракали. Или нашли время на чтение книги. Выстраивая график дня, мы так часто забываем о самом главном - о себе. И эта забота о себе - вовсе не эгоизм. Это необходимость, которая помогает оставаться ресурсным, вдохновлённым и готовым к вызовам. Одна моя клиентка сделала себе календарь-трекинг, в котором каждый день галочкой отмечала, если в течение дня сделала что-то для себя, а крестиком - если день прошёл мимо себя. И когда в конце недели ты обнаруживаешь, что половина недели была вовсе не вашей и не для вас - это здорово отрезвляет. Так что сегодня было лично для вас? #техники_коучинга