🔽 Мужчина за рулём улыбается, вспоминая, как остроумно пошутил на семейном празднике — тесть смеялся до слёз. Рядом жена: руки скрещены, часто моргает, сдерживая слёзы. Она не может забыть, как муж перебил её во время серьёзного разговора с отцом. Если спросим эту пару, как прошёл вечер, то услышим две крайне разные истории — и это кажется очевидным. Но память может с нами играть куда более сложные шутки. Мы все действительно помним всё по-разному. Почему так? 🙍♂️ Отвечает Инна Малькова, гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, психолог Ясно Мы привыкли думать, что память похожа на видеозапись: нажал на кнопку — и событие сохранилось. Но на то, как мы запоминаем, влияет множество факторов. Например: ⏺️ Фильтр внимания Мозг фокусируется на том, что важно для человека в этот момент, и безжалостно пропускает остальное. Вспомним феномен «синей машины». Человек решил купить синюю машину — и вдруг замечает, что таких машин на дорогах стало ужасно много. На самом деле они были там и раньше — только мозг это игнорировал. ⏺️ Эмоциональный фильтр Если событие окрашено яркой эмоцией — страхом, злостью, удовольствием, — то мозг помечает его как важное, и мы запоминаем его лучше. Но есть нюанс: при сильном стрессе восприятие сужается, становится туннельным. Человек скорее запомнит угрозу — кровь, крик, оружие, — но не вспомнит детали обстановки: черты лица, кто что сказал, цвет одежды. ⏺️ Когнитивные искажения Мозг терпеть не может пустоту и незавершённость. Если в истории нет деталей, он их дорисует. В этом ему помогут прошлый опыт, стереотипы и установки. И уже такая «завершённая» история будет упакована и отправлена в хранилище памяти как чистая правда. Память человека — это не объективная запись реальности, а слепок потребностей, переживаний и фокуса внимания в момент события. В гештальт-терапии есть понятие «фигура и фон»: Фигура — это актуальная потребность, которая выходит на первый план здесь и сейчас. Фон — весь остальной жизненный контекст, чувства и переживания, которые остаются на заднем плане. Возвращаясь к ситуации выше, можно представить, что для мужа актуальна потребность в признании и статусе. Поэтому его удачная шутка перед тестем стала «фигурой», а то, что он при этом кого-то перебил, ушло в «фон». А для жены актуальна потребность в поддержке и безопасности. Поэтому грубость мужа, когда он её перебил, стала «фигурой», а шутку она даже не заметила — та растворилась в «фоне». 📌 Субъективность памяти помогает встретиться с нашей уникальностью. Когда вы снова поймаете себя на мысли, что собеседник «всё помнит неправильно», или увязнете в споре «кто и что на самом деле говорил», попробуйте остановиться. Задайте (себе в первую очередь) вопросы: ▶️ о чём говорит эта версия событий? ▶️ какая твоя/моя потребность сейчас в фокусе? Возможно, за искажением фактов вы найдёте уязвимость человека, который боится, что его оттолкнут, хочет быть любимым или просит о помощи. 🎥 Что посмотреть на эту тему? В комментариях к этому посту вы найдёте рекомендацию от Инны Мальковой ❓ А вам доводилось спорить с близкими из-за обстоятельств одного и того же события? Что помогло или, напротив, помешало, быть услышанными друг другом? ☑️ Подписаться на Ясно