🔽 Фраза «Я ничего не хочу» — почти всегда неправда. Человек чего-то хочет с первых дней жизни: младенец кричит и плачет, пока взрослый не поймет, что нужно. «Дай» — одно из наших первых слов. Но если желать так естественно, почему же иногда мы чувствуем пустоту? Почему так много людей живут на автопилоте: делают то, что «надо», но не знают, чего хотят на самом деле? А кто-то строит миры из фантазий, но даже допускает мысли, что сможет их реализовать. 🙍♂️ Рассуждает Инна Малькова, гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, психолог Ясно Желание — сигнал организма, интенция, рождающаяся внутри и дающая энергию для контакта со средой. Оно выделяется из фона, становится фигурой и словно говорит: «Смотри, это для меня важно!». Выделяется энергия, которая делает цель ясной и даёт нам силы. Мы преодолеваем препятствия, ждём и, наконец, наслаждаемся удовлетворением потребности. Желание — неотъемлемый признак витальности. И когда мы чего-то хотим, мы чувствуем себя живыми. Что же может стоять на пути желания? Почему иногда мы его не чувствуем? ⏺️ Страх встречи с собой Озвучив свое истинное желание, мы приближаемся к истинному Я, становимся видимыми. И тут возникает тревога: «А кто я? Что это желание обо мне говорит? Что подумают люди?». Нам страшно, что ни окружение, ни мы сами ещё не готовы к этой встрече. ⏺️ Установки и правила «Надо быть скромнее», «много хочешь — мало получишь», «какой милый ребенок, ничего не просит». В нашей культуре много норм, которые учат быть удобными. Если в раннем опыте человек усвоил, что желания — это проблема, то в будущем, вероятно, он продолжит подавлять свои истинные потребности в угоду окружающим. ⏺️ Ретрофлексия, или желание, повернутое против себя Энергия нарастает, я понимаю, чего хочу, делаю шаг навстречу — как вдруг в последний момент в голове проносится: «Ой, нет. Ещё рано, страшно». Тогда сила, рождённая желанием, идёт на то, чтобы это самое желание сдержать. Это колоссальная внутренняя работа — ограничивать собственную страсть. Человек может чувствовать себя постоянно уставшим, обессиленным, и даже не знать, какая битва происходит у него внутри. 📌 Как видите, мы не перестаем хотеть. Желание возникает, но натыкается на внутреннюю преграду. И когда так происходит слишком часто, мы привыкаем: всё становится одинаковым, а жизнь переключается на автопилот. Заметить и озвучить свое истинное «хочу» — значит стать уязвимым. Желая, мы признаёмся: у нас чего-то нет, мы в ком-то или чём-то нуждаемся. А это риск, ведь нам могут отказать, отвергнуть, ранить. Пока мы ничего не хотим, нам нечего терять — мы в безопасности. Но без этого риска невозможно стать собой, невозможно прожить свою жизнь, попробовать сделать то, что действительно хочется, и реализовать свой потенциал. ❓ Получается ли у вас желать и реализовывать свои желания? Что в этом сложнее всего? ☑️ Ясно