❓Знакомо ли вам ощущение, будто вами полностью управляют какие-то внешние обстоятельства? Тогда решения принимаются как-то сами, словно никакого выбора и не было. В такие периоды часто хочется всё перевернуть и взять под свой контроль. Стать тем человеком, который смело исполняет свои мечты и желания, и сама Вселенная подстраивается под его манифестации. Тогда появляются книги о личной продуктивности, звучат планы на «новую жизнь», происходят решительные действия. Какое-то время всё это действительно работает, а потом откатывается обратно. ➖ Почему так? ➖ Ни у кого из нас нет и не может быть полного контроля над своей жизнью. Мы зависим от случайностей, обстоятельств и других людей. За стремлением управлять всем вокруг часто стоит попытка избежать неопределённости и ошибок. Однако и полное отсутствие влияния — это иллюзия, которая возникает из-за внутренних автоматических сценариев. Мы можем годами совершать одни и те же действия, объясняя это обстоятельствами, хотя на самом деле повторяем знакомый способ справляться с тревогой, страхами или уязвимостью. 📌 Мы всегда находимся где-то между этими полюсами, но далеко не всегда понимаем, где именно. Всё осложняется тем, что вопрос про границы личного контроля применим к абсолютно каждой жизненной ситуации. В любых отношениях, на работе, в путешествии, во время приготовления супа — есть то, что зависит от нас, и то, что от нас не зависит. Ощущение этой границы приносит облегчение: мы оставляем тщетные попытки управлять тем, что находится вне нашего контроля, и направляем энергию на то, что можем изменить. Звучит легко, но как это сделать? Посмотрите на вопрос с картинки и попробуйте ответить на него применительно к конкретной ситуации, которая сейчас вас волнует: Что здесь зависит от вас? Где вы делаете выбор, а где действуете автоматически? Что вы пытаетесь контролировать, хотя это невозможно? И от чего, наоборот, отступаете, хотя могли бы повлиять? 💙— если было полезно Подписаться на Ясно