✔️Фантазировать о сексе с разными людьми — можно. Около 87% людей представляют себе секс с кем-то, кроме партнёра. Но далеко не все фантазии хочется воплощать. Для психики важнее не то, что именно и с кем вы делаете, а какое состояние переживаете. Именно это переживание и есть суть фантазии, поэтому воплощение и не нужно. Например, можно мечтать о сексе со всей футбольной командой, но содрогаться от вероятности такого события. Фантазия — это пространство, где можно исследовать свои желания и потребности, переживая то, что в реальности затруднено, запрещено или невозможно. Контакт с «запрещённым» может приносить сложные переживания: ➡️ страх разоблачения — А вдруг партнёр узнает и подумает, что я его не люблю? ➡️ страх собственных желаний — А что, если я и правда хочу изменить? ➡️ страх потерять идентичность — Значит ли это, что я плохой человек? ➡️ чувство вины — Я поступаю нечестно по отношению к партнёру Но чаще всего другой человек выступает только как носитель какого-то качества. Например, руководитель может символизировать власть, а незнакомка из бара — свободу от ожиданий. А ещё мы можем хотеть чего-то только потому, что именно это запрещенно. 📌 А что насчёт бывших? В этом случае тревога усиливается, закрадываются подозрения, что связь не закончена. Тут тоже важно различать образ и реального человека. Ностальгировать по каким-то периодам прошлого — абсолютно нормально, мы часто их ассоциируем с человеком, который был рядом. Тогда фантазия выступает проводником в личную историю. Но если эти фантазии нужны для сравнения с нынешним партнёром, стоит честно спросить себя, довольны ли вы текущими отношениями и не пытаетесь ли поддерживать эмоциональную связь с бывшим. Эти вопросы лучше исследовать вместе с терапевтом. 🔍 Вообще, обсуждение сексуальных фантазий с терапевтом не просто разрешено, но и очень плодотворно. Часто в такой форме проявляется наше бессознательное, поэтому разбор образов и переживаний может не только улучшить интимную жизнь, но и показать скрытую сторону личности, которая стремится быть увиденной. Но стоит насторожиться, если вы: 🔹 чаще смотрите порно, чем занимаетесь сексом с партнёром 🔹 витаете в мечтах вместо разговоров с любимым 🔹 используете фантазии, чтобы сбежать от проблем в отношениях Это может указывать на то, что фантазии регулируют не только сексуальное возбуждение, но и жизнь в целом. С кем это обсудить, вы знаете. ✏️ 7 вопросов, которые помогут использовать фантазии конструктивно: 🔹 Какие чувства и ощущения я проживаю в фантазиях? Власть? Подчинение? Разнообразие? Запретность? 🔹 Каким(ой) я выступаю в фантазии? Как я проявляю эти черты в реальности? 🔹 Какие темы и сюжеты повторяются чаще всего? Что именно в них меня привлекает? 🔹 Помогает ли мне эта фантазия быть в контакте с собой — или скорее уводит от реальности? 🔹 Можно ли эти ощущения как-то получить в отношениях с партнёром? 🔹 Могу ли я поделиться своей фантазией с партнёром? Если нет, то какие условия для этого нужны? 🔹 О чём эта фантазия, если не о сексе? 📌 Ну а если фантазия всё равно ощущается как измена? У каждой пары своё понимание границ. Для кого-то измена — это мысли о другом, для кого-то — лайк под селфи, для кого-то — только физический секс. А кто-то считает изменой эмоциональную близость, но не физическую. Какое место в этом занимают фантазии — решаете только вы двое. Обсудите границы как можно более подробно, скорее всего, это обнаружит много интересного. Допустим, фантазия о коллеге может приравняться к измене, а фантазии об инопланетянах — нет. Начать обсуждение можно с репоста этого текста. Главное — не подавлять фантазии (это бесполезно), а изучать их как источник информации о себе. Мы все живые люди и иногда мечтаем и фантазируем, в том числе о всякой ерунде. Это нормально. Гораздо важнее то, что мы собираемся воплощать в жизнь на самом деле. ❓А как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш партнёр фантазирует о ком-то из знакомых? А если о всей футбольной команде? ❤🔥 — если это было полезно 🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Иллюстратор — Нина Стадник #яснодлявзрослых