А вы так умеете? Есть расхожее мнение, что терапия нужна, чтобы преодолевать кризисы, и начинать её стоит тогда, когда «всё серьёзно». Однако на качество жизни гораздо больше влияет умение справляться с бытовыми ситуациями. Нередко это помогает предупредить кризисы. Изменение в поведении провяляется мелкими, но порой неожиданными переменами: ⏺️кто-то перестаёт бояться охранника в супермаркете, который ходит по пятам ⏺️кто-то начинает носить удобную одежду вместо «правильной» ⏺️кто-то спокойно оставляет сообщение без ответа, если не хочется отвечать Вроде мелочь, а как приятно получить освобождения от дискомфорта, который казался неизбежным. ❓Замечали ли вы за собой такие изменения? Расскажите, что это было? Помочь каналу бустом