Как справляться со стрессом каждый день? Поговорим об этом на бесплатном вебинаре 25 марта. Вместе с психоаналитическим психотерапевтом Марией Игнатьевой обсудим: ⏺️что происходит с психикой в момент стресса? ⏺️в чём разница между подавлением эмоций, контролем и настоящей регуляцией? ⏺️какие техники саморегуляции работают? ⏺️можно ли выстроить устойчивость как навык? Это событие для вас, если вы: ☑️копите стресс и не знаете, куда его деть ☑️чувствуете тревогу буквально в любой момент времени ☑️имеете трудности со сном и расслаблением 🗓️ 25 марта 14:00 (мск) ▶️ Чтобы принять участие, зарегистрируйтесь в боте. 💙Гайд «Почему мы подавляем негативные чувства» — в подарок каждому участнику