«Надо работать над собой!» Часто за этими словами скрывается давление и даже насилие. Будто с человеком всегда что-то не так, и его задача — непрерывно становиться лучше: продуктивнее, спокойнее, осознаннее, устойчивее, счастливее. Тогда саморазвитие превращается в попытку избавиться от тех частей личности, которые кажутся неправильными. Мы начинаем относиться к себе как к проекту, который нужно оптимизировать: ⏺️убрать тревогу ⏺️устранить зависимость от чужого мнения ⏺️перестать обижаться и ревновать ⏺️поднять самооценку ⏺️никогда не ошибаться ⏺️вставать с рассветом ⏺️всегда радоваться и радовать Но тревога, сомнения, обиды, печали, зависимость от чужого мнения никуда не деваются, результат работы разочаровывает и любые дальнейшие шаги кажутся бессмысленными. — Значит, работать над собой не надо? Пусть всё будет как есть? На этот вопрос каждый отвечает для себя сам. Никакого универсального «надо» действительно нет. Но, кажется, мы бы с вами здесь не собрались, если бы хотели оставить всё как есть. 🔽 Разграничить своё стремление к изменениям и чужие стандарты можно, заменив вопрос «Как это исправить?» на вопрос «Откуда это появилось и какую функцию выполняет?» Многие черты, которые мы хотим в себе «исправить», когда-то были способом адаптации: ⏺️постоянный контроль мог появиться в среде, где было много непредсказуемости ⏺️избегание конфликтов могло быть единственным способом сохранить отношения ⏺️стремление всем нравиться — способом получить любовь Когда мы рассматриваем эти связи, появляется больше понимания и сочувствия к собственной истории. И уже тогда рождается искреннее любопытство к тому, можно ли действовать иначе. 🖊️ Чтобы расставить все точки над i в этом вопросе мы решили запустить свой Год работы над собой на нашей странице ВКонтакте. Каждый месяц мы посвятим одной важной теме и будем размеренно продвигаться к личной целостности (а не выполнению долга перед общепринятым «надо»). Подписывайтесь бесплатно и без VPN ❓А как вы работаете над собой? Не стесняйтесь в комментариях хвалить себя за те результаты, которых уже удалось достичь