Откуда берётся нерешительность? Нерешительность — это не черта характера, а приобретённый когда-то страх потерять любовь. ⠀ Если любая ошибка оборачивается наказанием или отвержением, а взрослые непоследовательны в своих правилах и желаниях (за одни и те же действия то хвалят, то ругают), ребёнок живёт в постоянном сомнении: действительно ли те законы, которые действовали вчера, актуальны сегодня? ⠀ Любое самовольное действие грозит потерей родительской любви, и этот страх так силён, а реальность настолько непредсказуема, что в какой-то момент психика запоминает: безопаснее всего — не делать никаких решений. ⠀ Взрослый, выросший в таком климате, склонен долго взвешивать, проверять, по каким правилам мир существует в настоящий момент, ожидать сигнала извне, который бы подтвердил правильность выбора. ⠀ Но зачастую одного правильного решения просто нет. Например, на каком молоке сделать кофе — все варианты одинаково верны и, более того, результат никого не волнует. Но внутри человека срабатывают старые алгоритмы из чужих поощрений и наказаний, и система зависает. Закалённая выживанием в непредсказуемой среде, психика просто не умеет опираться на личные вкусы и предпочтения. ⠀ Чтобы переобучить всю систему, придётся поработать. Вот, с чего можно начать: ⠀ ☑️Разделяйте важные и неважные решения. Не все выборы одинаково значимы. Рискните и возьмите кофе на фундучном, сходите в новое кафе, прогуляйтесь назнакомой дорогой. Небольшие эксперименты могут быть полезной тренировкой. ⠀ ☑️Придумайте дедлайн. Каждое жизненное решение требует разного времени, попробуйте поискать, сколько вам будет комфортно — чтобы хорошо подумать, но не закопаться в вариантах. ⠀ ☑️Общайтесь с внутренним голосом. Когда возникает страх «а если я ошибусь», спросите: «что худшее может случиться и смогу ли я это пережить?». Чаще всего сможете. ⠀ ☑️Найдите поддержку. Работа с психотерапевтом поможет распутать страхи детства и научиться доверять собственным взглядам и вкусам. Если вы пока не готовы начать терапию, попробуйте выполнить практику «Проективная биография» 💙 А ещё исследовать свои ценности и цели можно в нашем новом Telegram-курсе