Как начинать что-то новое, если всё уже создано до тебя? Например, я хочу стать художником, но смотрю на картины великих мастеров и понимаю, что мне никогда не достичь такого уровня. 💬 Отвечает Юлия Новосёлова — психоаналитический психотерапевт, психолог Ясно Опыт великих помогает лучше узнать то дело, которым вы хотите заниматься, сонастроиться, наметить свой путь. Но часто такой ориентир демотивирует и фрустрирует. Почему? Между новичком и профессионалом есть ощутимая дистанция. Очевидно, что мастера приходили к своим шедеврам через множество попыток, ошибок и годы практики. Когда мы сравниваем свои первые шаги с их тысячными, это может подавлять морально, усугублять страх ошибки и даже парализовывать волю. Мастера тоже начинали тогда, когда многое уже было создано. Поэтому, вместо того, чтобы ориентироваться только на чужие результаты, стоит опираться и на собственный опыт. Когда мы замечем и фиксируем личный прогресс, нам легче присваивать достижения и двигаться вперёд. Что важно учитывать, начиная новое? ❇️Это может быть страшно. Когда мы берёмся за новое дело, то нередко испытываем стресс, поскольку психика воспринимает всё новое и неизвестное как угрозу — и начинает защищаться. ❇️Это требует смелости. Иногда проще остаться на этапе сомнений, чем признать свои ограничения и рискнуть столкнуться с возможной неудачей. ❇️Начать — значит снова стать новичком, а в позиции школьника-незнайки есть неловкость, инфантильность и ощущение слабости. Такую регрессию выдерживать сложно — особенно, когда внутренняя взрослая часть требует мгновенного и идеального результата. Ирония в том, что такое нетерпеливое стремление к взрослости само по себе инфантильно, поскольку ведёт к попыткам обойти естественный процесс становления и взросления — а он невозможен без ошибок и требует времени. Бывает и наоборот: некоторым людям так комфортно оставаться учениками, что они бесконечно берутся за новое, но редко доводят дело до конца, таким образом защищаясь от ответственности и зрелости. И важное напоследок. Очень тяжело продвигаться вперёд, если мы требуем от себя нереалистичных результатов. Под тяжестью придирчивого Сверх-Эго и безупречного Я-идеала маленькие шаги могут казаться несерьёзными, а большие — недостижимыми. И тогда нам проще откладывать действие и заниматься бесконечной подготовкой. Интеллектуализация и рационализация дают ложное ощущение движения. Бесконечные попытки просчитать результат позволяют быть занятыми новым делом, но при этом — не действовать. Однако любое движение предполагает риск, а риск невозможен без ошибок.