FORMA NEWS

Как и обещали делимся подробным планом для 3 программ под разные цели: Программа «Вернуть тонус телу после перерыва» 1 месяц - восстанавливаем осанку, включаем глубокие мышцы: 🩵 Осанка , Реформер Осанка 🩷 Пилатес, пилатес реформер 2 месяц - добавляем тонуса, укрепляем мышцы, выстраиваем технику: 🩷 FORMATELA, Ягодицы + пресс, пилатес 3-4 месяц и далее - выстраиваем сбалансированный режим. Комбинируем форматы: 🩷 FORMATELA, Ягодицы + пресс, пилатес, TRX 🩶 FUNCTIONAL 🩵 Осанка, Stretching Программа «Снять напряжение и скованность» 1 месяц - снимаем напряжение, улучаем дыхание и подвижность 🩵 Осанка, Реформер: Осанка, Stretching 2 месяц - гибкость и осанка 🩵 Осанка, Реформер: Осанка, Stretching 🩷 Пилатес, Йога, Пилатес на реформере 3-4 месяц и далее - выстраиваем сбалансированный режим и пробуем силовые форматы: 🩵 Осанка, Реформер: Осанка, Stretching 🩷 Пилатес, Йога, Пилатес на реформере , FORMATELA, Ягодицы + пресс Программа «Новый уровень и интересная нагрузка» Пробуем форматы «супер вумен»: 🩶 FUNCTIONAL, реформер POWER, FITBOXING , Силовой пилатес А чтобы сформировать свою персональную программу — ждём вас в FORMA!