Ищи ветра в поле

Возможно, вы всегда чувствовали больше. Я сегодня хочу поговорить о людях, которым мир почему-то достаётся громче. Я тоже такая. В гостиницах я первым делом выключаю из розетки холодильник и заклеиваю пластырем лампочку у телевизора. Я слышу, как работает ноутбук мужа, как тикают часы в соседней комнате и не могу носить полиэстер. Я почти не включаю верхний свет и вообще жила бы при свечах, если бы не кошки, а химические запахи меня напрягают, например, эти ужасные освежители воздуха в туалетах. К счастью, у меня нет такой перегрузки в общении с людьми, в посещении всяких модных мест типа караоке и театров, но мы разные и проявления живые у нас разные. Возможно, вы чувствуете так же ярко, и возможно, даже думаете, что проблема, видимо, в вас. Потому что другим же почему-то не слишком. Возможно, вам всю жизнь говорили, что вы слишком чувствительные. Слишком остро реагируете. Слишком быстро устаете. Слишком много думаете. Слишком сильно расстраиваетесь из-за рилса с котёнком из приюта. Слишком близко всё принимаете к сердцу. Возможно, вы не раз слышали: - соберись, другие же могут как-то! И однажды человек действительно собирается. Это вообще удивительная человеческая способность десятилетиями жить вопреки собственному устройству, не замечая себя. Потому что когда огромное количество раз слышишь, что твоё ощущение мира неправильное, рано или поздно перестаёшь считать его достаточным основанием для чего-либо. А потом однажды такие люди приходят в терапию. Уставшие, тревожные, порой с депрессией, почти всегда с бессонницей, головными болями, странными отношениями с едой, хроническим напряжением, проблемами с ЖКТ, тяжёлым ПМС, болью, которую уже обследовали вдоль и поперёк. Люди, на которых медицина разводит руками и - мудро - отправляет к психиатру и психотерапевту. Потому что один из важнейших вопросов после всего медицинского обследования, звучит как: а каково вообще вашей нервной системе жить вашу жизнь? Люди действительно различаются в том, как их нервная система обрабатывает происходящее. Это не делает человека больным, и само по себе ещё ничего не диагностирует. Высокая сенсорная чувствительность бывает у очень разных людей и по очень разным причинам - от травматических историй, затяжного стресса до расстройств аутистического спектра и знаменитого в современности СДВГ. Нам с вами это будет не так важно - причина - нам это позволяет поставить совершенно другой вопрос: Может быть, вы не слишком чувствительные? Может быть, вы действительно чувствуете больше? Может быть, вам иногда действительно требуется больше времени на восстановление? Может быть, некоторые ощущения действительно переживаются вами интенсивнее? Может быть, дело не всегда в том, что вам нужно ещё немного поработать над собой, стать устойчивее, эффективнее, спокойнее, социализированнее и наконец научиться выдерживать нормальную человеческую жизнь? Может быть, важно познакомиться с собой? Узнать, как вы живёте, как вы чувствуете, как вам хорошо, а как плохо и как постараться организовать свою жизнь вокруг этого хорошо - замечая и других людей рядом, конечно? И дальше в нескольких постах я хочу поговорить о том, что мы сегодня действительно знаем об этом из классных исследований, а их набралось уже достаточно много - о том, как особенности работы нервной системы отражаются на работе многих систем организма. А пока маякните, кто узнал себя в этой чувствительности? Какие у вас есть странные привычки и раздражители?