Вопросы о горячих тренировках задали преподавателям UBU Аните Канда и Ксении Клейменовой. Как пришли к горячим тренировкам? Анита: Из любопытства: искала новый формат практики. А осталась ради ощущений после — лёгкости и перезагрузки. Ксения: Йога стала частью моей жизни в 2017 году, позже пришла к преподаванию. Движение для меня — естественная среда и способ самовыражения. В чем отличие от обычных тренировок? Анита: Это динамичная, интенсивная, интервальная тренировка в зале, нагретом до 37 °C. Используем гантели и резинки — всегда жарко! Ксения: Здесь много движения и драйва. Работаем с мышцами, чувствуем нагрузку и получаем удовольствие. Это очень весело! За что вы любите горячую практику? Анита: За возможность переключиться с повседневных мыслей на тело и дыхание. Для меня это настоящая перезагрузка. Ксения: За силу, энергию и удовольствие от движения. Что главное на занятиях? Анита: Внимание к себе и своему дыханию. Ксения: Почувствовать тело, найти баланс и двигаться с удовольствием. Какое ощущение хочется унести с собой? Анита: Лёгкость и обновление — именно за ними я возвращаюсь в зал. Ксения: Энергию и внутреннюю гармонию.