ВкусВилл ✔

Как и чем перекусить перед тренировкой? 😳 *Учитывайте индивидуальные особенности, отталкивайтесь от собственного чувства комфорта и не воспринимайте пост как медицинскую рекомендацию. ⏳За 3-4 часа: Полноценный сбалансированный приём пищи, включающий белки, жиры, углеводы и (конечно же) клетчатку. ⌛️А за 1-1.5 часа? Здесь лучше перекусить продуктами, содержащие углеводы в сочетании с белком. Это могут быть: 🥛 йогурт/cнежок/кисломолочный напиток (например, вот, вот или вот) + 🥪 бутерброд с цельнозерновым хлебом (ингредиенты — раз, два, три) 🥛 йогурт/cнежок/кисломолочный напиток (например, вот, вот или вот) + 🍌 банан 🍫 батончик (например, этот или этот) 🤍 греческий йогурт + 🌴 сухофрукты Главное — не есть перед самой тренировкой: между приёмом пищи и спортом должно пройти минимум 30 минут, чтобы не было ощущения тяжести и тошноты. ❤️ — спасибо! а про «после тренировки» расскажете? 🔥 — больше люблю перекусывать, чем тренироваться

а вот тут

кое-где прямо сейчас подходит конкурс 👀 рассказать, где?

Ну дела... А ведь мы, между прочим, снизили по вашим отзывам плотность брусничной начинки в песочной полоске. Теперь она чуть ближе к джему. Читайте статью, чтобы узнать, что ещё мы исправили в этом месяце 🪄 ❤️ — а я сразу заметил

Что, вот прямо совсем-совсем ничего? 💅💅

Ничего не замечаете? 💅

Выиграйте до 100000 ₽: запускаем всероссийский конкурс ВКР для студентов-технологов 🍿 💡 Что за конкурс? Конкурс на лучшую выпускную квалификационную работу в области пищевой индустрии: ищем перспективные стартапы и научно-технологические решения. 🏅 Что можно выиграть? Финалисты получат оплачиваемую поездку в Москву, экспертную поддержку и реальную возможность внедрить свою разработку в продуктовый портфель компании. А победители — ещё и денежные призы 🔥 🎓 Кто может участвовать? Студенты 4 курса бакалавриата, 1 или 2 курсов магистратуры или 5 курса специалитета, чьи научные ВКР связаны с пищевыми технологиями, биотехнологиями, разработкой продуктов питания и смежными областями. 🔗 Как участвовать и где почитать подробнее? Подать заявку на участие можно на официальной платформе проекта до 10 июля (23:59 по Московскому времени). Более подробная информация — там же. ❤️ — я студент, подумаю об участии 🔥 — у меня есть друг-студент, перешлю ему 👍 — а я просто поддерживаю идею, классно

ну вот примерно где-то здесь 🎲

где можно познакомиться с удивительными продуктами с наших полок?

ну вот примееееерно как-то так

как мы придумываем необычные продукты с интересными вкусами?

И правильно, что не верим. Но в Дубае и правда такое было — для местных жителей ☀️ Правда, с некоторыми оговорками: во-первых, чтобы получить награду, нужно было потерять не меньше двух килограмм веса. А во-вторых, сделать это необходимо было в течение 30 дней. Что из всей этой инициативы вышло? Рассказываем в 3 выпуске 9 сезона нашего подкаста «Голодные люди». Послушать эпизод можно 💬 прямо в Telegram или на любой удобной вам платформе 📻 Согласились бы принять участие в таком мероприятии? ❤️ — да 👎 — нет, грамм золота за килограмм веса — как-то нечестно

✉️ Представьте, что вам на почту пришло письмо со следующим текстом: Здравствуйте, друг! Я представляю правительство Дубая и хотел бы предложить вам немного золота. Я заплачу вам один грамм золота за каждый потерянный килограмм вашего веса, для этого просто нажмите сюда. Договорились? Верим? 👎 — не верим

(sticker without text)

ладно, есть один способ быстро её отмыть просто нажмите сюда — 🧽🧽🧽

(sticker without text)

фуууу, кто испачкал микроволновку 👀 — не я

+1

5 новинок, которые привлекли наше внимание сегодня ✍️ ❤️‍🔥 Малиновый морс В составе только пюре из ягод малины, вода и сахар — хорошо освежает и подойдёт тем, кто любит выразительные ягодные вкусы без лишних оттенков. 🔥 Копчёные перепелиные яйца Необычная закуска или готовый ингредиент для гурманских салатов. Используем только натуральное копчение на ольховой щепе. Вкус получается чуть солоноватым, насыщенным, с мягким дымным ароматом. 🐟 Икра щуки свежего вылова Лёгкий и нежный деликатес, богатый легкоусвояемым белком. Производят в месте вылова в Астрахани из охлаждённого сырья и пастеризуют. 🍬 Желейный мармелад со сливой и гибискусом Приятно жуется и постепенно раскрывает вкус. Подойдёт к чаю или как небольшой десерт, когда хочется чего-то фруктового, но с интересным акцентом. 🧀 Картофельные чипсы соломкой со вкусом «Сырный соус» Тонкая соломка из картофеля со вкусом сыра — это альтернатива картошке фри в сырном соусе. Приготовили из отборного картофеля: нарезали, добавили специи и обжарили брусочки в подсолнечном масле. А какая новинка больше всего привлекла ваше внимание? ❤️ — морс 🔥 — яйца 👍 — мармелад 🤝 — икра 👏 — чипсы

+2

Продукты для хорошего стула — вот это контент 🪑 Подбирали по принципу наличия клетчатки — учитывайте индивидуальные особенности и не воспринимайте как медицинскую рекомендацию. А вот и ссылки на продукты из поста: 👀 Киви 👀 Каша «Льняная» 👀 Винегрет 👀 Квашеная капуста с морковью и хреном 👀 Салат Шпинат 👀 Черешковый сельдерей (стебли) 👀 Цельнозерновой хлеб с отрубями 👀 Фасоль с овощами 👀 Натуральный консервированный нут 👀 Отруби подорожника (добавка) ❤️ — спасибо 🔥 — не понимаю, а зачем стулу продукты...

10000 лайков на этом посте и мы НЕ выпустим пост с продуктами для хорошего стула