Простой тест на долголетие из книги «Эффект теломер» Один из авторов – биолог Элизабет Блэкберн: та самая, которая получила в 2009 году Нобелевку по медицине и физиологии за теломеры. Она же выяснила, что теломеры умеют не только уменьшаться (и старить организм), но и, благодаря ферменту теломеразе, удлиняться. Проверяем, как ваш образ жизни влияет на теломеры! Берем паспортный возраст и отнимаем/прибавляем в зависимости от ответов на вопросы ниже. 1. Занимаетесь спортом 3 раза в неделю? Если да, отнимите от паспортного возраста 5 лет. 2. Курите? Если да, прибавьте 10 лет. 3. Пьете еженедельно 3 и больше порции алкоголя? Если да, прибавьте 7 лет. 4. Спите по 7-9 часов в сутки? Если да, отнимите 5 лет. Рассказывайте в комментариях, что получилось: помолодели, остались в паспортном или прибавили годков? #БорДОлголетие Бордо в ВК МАКСимум Бордо