1️⃣Спасибо ♥️ Нет, это моя специализация 😁 Я специалист в области питания, диетолог, нутрициолог. Тот самый страшный человек, в общем! Ем достаточно. Если есть мало, метаболизм с вами попрощается. В моем собственном питании меня больше интересует качество, а не количество, так как деятельность предполагает дегустации высококалорийной пищи, и в подобных условиях хорошо выглядеть и так же себя чувствовать — задача со звёздочкой) Коллеги из кулинарной и ресторанной индустрий поймут 😅 2️⃣Много вопросов именно про живот. Но в каждом случае надо разбираться отдельно. Живот — одна из гормонально зависимых зон. Нужно смотреть, что у вас с инсулином(иногда еще и кортизолом). Тем не менее, из самых общих и очевидных причин: чрезмерное потребление углеводов и жиров с недостатком белка и клетчатки + отсутствие активности. В основном, люди так и живут, и с этим нужно и можно работать. Ставишь питание на рельсы — живот уходит. Нет механизмов, с помощью которых мы могли бы получить эффект изолированно в одном месте, мы — единый организм, где на тело влияет даже психоэмоциональное состояние. Люди часто ошибочно думают, что это «просто их особенность», генетика и пр., но нет 😅 Если говорить о процедурах, то никакие массажи и аппараты не уберут жир, они могут только согнать воду. Поэтому необходимо выстроить питание, при котором вы достигнете желаемой формы и вам не придется более ничего убирать) #ЧёПоПитанию