А точно проблема в отсутствии силы воли? Знакомый для многих цикл: берусь за себя → держусь → что-то происходит → срываюсь → чувствую вину → обещаю снова начать. За одним и тем же «срываюсь» у разных людей могут стоять совершенно разные вещи: •Кто-то весь день недоедает и вечером сметает все, что не приколочено; •Кто-то живет в бесконечных запретах и разгрузочных днях; •Кто-то заедает усталость и стресс; •Кто-то постоянно кусочничает; •А кто-то прекрасно научился худеть, но потом каждый раз возвращается обратно. Вспоминаю свой путь. На протяжении многих лет мне вечно приходилось худеть. Такое ощущение, что только этим я и занималась: словно вся жизнь выстроена вокруг килограммов. Изнуряющие кардио, питание грудкой и огурцами, полный отказ от сахара, глютена и молочки — я пробовала на себе вообще всё. И даже получалось(несмотря на нарушенный липидный обмен, ожирение и паршивый метаболизм). Но как только диета заканчивалась или случалась какая-то поездка — все возвращалось к истокам(порой даже хуже). Забавно, что к результату меня толкнула кулинария. Она буквально ворвалась в мою жизнь с двух ног, и вот я, пишущая книгу рецептов и работающая с ресторанами, ем свою выпечку и думаю: «Как выстроить образ жизни и питания так, чтобы в этих условиях не нарушить работу ЖКТ и круто выглядеть ВСЕГДА?». P.S: у меня получилось 😎 Повторение одной истории — это сценарий. Можно знать многое о питании, но попадать в один и тот же цикл. Если у тебя постоянно повторяется одна и та же история — напиши мне слово РАЗБОР(кликабельно). Расскажешь, что происходит, а я объясню, почему, на мой взгляд, ты снова оказываешься в одной и той же точке и на что стоит обратить внимание)