В рамках уже международного движения #никогданепропускайпонедельник тренировка с системой «Твердь - Ъ» 🔥🔥🔥 https://t.me/TVERDSYSTEM Как обычно, беру 4 базы. На каждой 30 секунд работы и 30 секунд отдыха. Далее переход на следующую базу. Выполнять от 4-х кругов и выше по самочувствию. На каждой базе специально кручу головой, чтоб показать важный момент - шею не зажимаем и дышим ❗️❗️❗️ По всем вопросам приобретения курса тренировок системы «Твердь - Ъ» обращаться по ссылке https://t.me/TVERDSYSTEM Всем сил и здоровья! И да хранит вас Бог! Никогда Не пропускай Понедельник