Уже после 40 лет потеря мышечной массы (саркопения) ОСНОВНАЯ причина быстрого снижения качества жизни - преждевременного старения! Которая влечёт за собой все остальные болячки: дисфункции мозга, сердца, других органов! И эту проблему не решить ходьба, плаванием или велосипедом! Исследование, опубликованное в журнале GeroScience (Briand et al., 2025), подтверждает: без регулярной силовой тренировки объем мышц неизбежно снижается в любом возрасте и это становиться опасным уже после 35-40 лет! Ведь мыщцы не тольок создают силовой каркаса, но и обеспечивают обмен веществ - снабжение органов микроэлементами и гормонами! Начинайте силовой тренинг, пока не поздно! Можете в тренажёрном зале (фото 1), можете с тренажером ТВЕРДЬ-Ъ вместе со мной (фото 2) - методично, в любом месте - в любое время!