МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 45 ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО КАРДИО. Бег, ходьба, велосипед. Думают, что это спасёт от набора веса. Но правда в другом. 🔥 ПОЧЕМУ СИЛОВЫЕ ВАЖНЕЕ: 1️⃣ Мышцы сжигают жир даже в покое 2️⃣ Силовые укрепляют кости (профилактика остеопороза) 3️⃣ Улучшают обмен веществ 4️⃣ Возвращают тонус и форму Кардио — хорошо. Но без силовых оно не даёт нужного результата. 💡 ЧТО ДЕЛАТЬ? Добавить 10-15 минут силовой работы с ТВЕРДЬ-Ъ. Дома. Без зала. 📌 НАПОМИНАЕМ: ДЕЙСТВУЕТ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ -20%. МОЖНО ОФОРМИТЬ ПРЕДЗАКАЗ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ. 👇🏽А вы что делаете: кардио, силовые или всё вместе?