Не важно сколько вам лет- 20-30 или 70-80, начинать силовой тренинг: - НИКОГДА НЕ РАНО - ибо привычка формируется с раннего возраста, а недостатков мышечной массы наблюдается и у подростков и у взрослых в 30 лет, как мы видим в исследовании; - НИКОГДА НЕ ПОЗДНО - ибо в любом возрасте за 1-2-3 месяцев можно значительно укрепить мышцы, улучшить качество и увеличивая продолжительность ЖИЗНИ! И ДА! - изолированный тренинг каждой отдельной мыщечной группы - единственный эффективный методу для этого! Это не сложно - 1 день в неделю - 1 мышечная группа (от 15 минут) = за неделю все тело! Просто! С ТВЕРДЬ-Ъ для этого предоставляются подробные инструкции! И он всегда на расстоянии вытянутой руки! Ставьте +, чтобы присоединиться к методу и получить персональное предложение!