Утро, сораТники! МЫ В СОРАТНИЧЕСТВЕ ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА ежедневно представляем новые тренировки '3 в 1" - синергия трех методов для достижения скорейшего и лучшего результата! Как например сегодня: 1. Перед началом силовой тренировки статодинамическая растяжка - миофасциальный релиз: 2 круга на каждую сторону 2. 60 сек. ГРУДЬ + 60 сек. ПЛЕЧИ. 3. В перерыве 2-3 минуты балистическая мобильность по 30 раз. ТАКИХ 4-6 КРУГОВ. 1. По завершении 1-2 круга статодинамическая растяжка. Полные видео с подробными видео демонстрациями и инструкциями на канале ЖЕЛЕЗНЫЙ САМСОН! Присоединяйтесь к нашему движению для ежедлневглшл простого, но эффективного совершенствования! Пишите СОРАТНИЧЕСТВО, чтобы получить персональное предложение! Работаем!