ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ - что это такое? Давайте сравним два упражнения на грудные мыщцы: с ТВЕРДЬ-Ъ - жим вперёд и отжимания на брусьях: 1) мало того, что для неподготовленного человека отжимания на брусьях сложное и травмоопасное упражнение, 2) оно не имеет прямого переноса в реальную жизнь! В отличие от жима ТВЕРДЬ-Ъ: 1) где само положение тела повторяет ту позицию, которая используется во многих жизненных ситуациях от единоборств до таких "бытовух", как на видео, 2) коме того, это упражнение можно начинать делать с "нулевого" уровня подготовки, а для продвинутых атлетов этот вариант является отличной функциональной специализацией! В любое время - в любом месте! ТВЕРДЬ-Ъ