Приветствую, сораТники! Сегодня в СОРАТНИЧЕСТВУ в статодинамическом режиме внешняя часть бицепса, делающая руку шире и мощнее в движении обратного сгибания - очень часто встречающийся вектор силы в обычной жизни! Делаем 3-4 подхода по 45-90 сек. с перерывом в 2-3 минуты! Поехали! Полное видео и регулярные грамотно распределенные по дням недели силовые тренировки в нашем СОРАТНИЧЕСТВЕ ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА! Присоединяйтесь - ставьте ➕, чтобы получить персональное предложение!