Друзья, просмотрите это видео, пожалуйста! Два вывода: 1️⃣Тренировка сердечно-сосудистой системы циклическими видами - бегом, плаванием, велосипедом не только не эффективна для большей части мышц, но и может резко сокращать ЖИЗНЕННЫЙ ресурс сердца! 2️⃣8-9 часов в неделю (!) оптимальное количество для поддержания и увеличения производительности "переферического сердца" , увеличивая одновременно ресурс ОСНОВНОГО СЕРДЦА, снимая с него часть нагрузки (а не уменьшая этот ресурс, заставляя сердце биться чаще в 2 раза, как это происходит при беге или на велосипеде). ДЛЯ РЕГУЛЯРНЫХ, СИСТЕМНЫХ, ЕЖЕДНЕВНЫХ, ДОСТУПНЫХ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК В РАДОСТЬ - присоединяйтесь к нашему СОРАТНИЧЕСТВУ! Ставьте ➕, чтобы получить персональное предложение!