Прочность организма это не обстрактное, а совершенно конкретное понятие! Определяется оно ВСЕГО двумя показателями: 1. Фактической прочностью (силой) скелетной мускулатуры и связок. 2. Надёжностью системы жизнеобеспечения - преобразования кислорода в энергию, которая состоит из: а) УРОВНЯ РАЗВИТИЯ МЫЩЦ (опять же) для принятия и переработки кислорода в движение и б) от производительности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поставляющих этот кислород в мыщцы. Измеряется это показатель уровнем МПК (максимальным потреблением кислорода). ТО ЕСТЬ - ЕДИНСВЕННЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ СПОСОБОМ УКРЕПЛЯТЬ ОБА ЭТИХ ПОКАЗАТЕЛЯ и системно повышать прочнсоть организма является силовой тренинг, и в частности СТАТО-ДИНАМИКА как самый безопасный и быстрый способ наращивать и силу, и по способность потребления кислорода мыщцами! (бег или ходьба, например, не развивают другие мыщцы, кроме ног и низа спины). А самый доступный инструмент для этого - тренажер ТВЕРДЬ-Ъ и система тренировок ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА, предоставляется вместе с тренажером - пошаговый гид в мир силового тренинга в любом возрасте - ПРИ ЧЕМ, ЧЕМ СТАРШЕ - ТЕМ БОЛЬЩЕ НЕОБХОДИМОСТИ ЭТИМ ЗАНЯТЬСЯ! Всего за цену ~ 20 чашек кофе Вы получите эффективнейший инструмент УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОЧНОСТИ ОРГАНИЗМА! Который сможете применять В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ - В ЛЮБОМ МЕСТЕ! ТВЕРДЬ-Ъ *ставте ➕ если хотите сделать шаг вперёд к регулярному укреплению прочности организма.