Потрындим с Трындяйкиной

А вы знали, что голливудском хите 2009 года использовали звук туалета российского поезда?? В 2009 году вышла новая часть космической саги и там есть культовый звук: открываются двери звездолёта «Энтерпрайз», такое мощное, шипящее «вжух». Знаете, откуда этот звук? Это туалет российского поезда. Я щас серьёзно. Саунд-дизайнер Энн Шибели работала в России, и однажды её застал врасплох звук смыва в вагоне поезда. Тот самый, с мощным вакуумным всасыванием, от которого у неподготовленного туриста ёкает сердце. И Энн подумала: «Боже, какой идеальный футуристический эффект!» Она записала звук, привезла в студию, обработала - подкорректировала частоту, добавила реверберации - и вуаля. Легендарный звук открытия дверей «Энтерпрайза» готов. Задолго до того, как нейросети и цифровые библиотеки звуков стали мейнстримом, один талантливый человек просто услышал магию там, где никто другой её не искал. Так обычный туалет в поезде, который видел сотни уставших пассажирских жоп, стал частью одной из самых известных космических франшиз в истории. Мир, где высокие технологии и цифровой звук создают целые вселенные, иногда напоминает: настоящее вдохновение иногда прямо под рукой. Или под вашей жопой крышкой унитаза. Теперь, когда будете пересматривать «Стар Трек», прислушайтесь. Этот звук - привет от РЖД и небольшое напоминание, что интересное бывает не совсем там, где мы его ищем.

Новое исследование подтверждает, что «досыпание» на выходных спасает от депрессии. Речь идёт о компенсации сна, которого не хватило в будние дни или в пятницу вечером из-за тусовки. Прежде всего это относится к мужчинам и людям до 65 лет. Ну, что отсыпаемся на праздниках?

Мой дед, Тимофей Васильевич, прошёл всю Великую Отечественную - от первого налёта на Минск в июне 41-го до Кёнигсберга. Он не был в боевых частях, не шёл в атаку с винтовкой. Он был редактором фронтовой газеты «Красноармейская правда» - той самой, где газетное слово было оружием, а каждый номер давался с боем. 24 июня 1941 года, после варварской бомбёжки Минска, редакцию эвакуировали - сначала в спецпоезд, потом в леса под Смоленском. Они писали на пнях, в землянках, вблизи фронта. Под огнём, под гулом авиации. Дед в своих воспоминаниях писал: «Поезд - мишень для фашистских самолётов. При налётах мы выбегали и прятались в щелях, но вёрстку не прекращали». Новый поезд-типография, присланный позже, стал для них домом. Их оружие - бумага, фото и слово. Журналисты ездили на передовую в касках, с винтовками, гранатами. Писали о тех, кто сражался. Часто - рядом с ними. Сурков, Симонов, Матусовский, Солодарь - писатели и корреспонденты, для которых война стала не просто темой, а частью жизни. С тех времён у нас дома хранятся выпуски той газеты. Пожелтевшие страницы, где читается дыхание фронта. Простые рассказы, иногда совсем короткие. О бойцах, о потерях, о стойкости. Чем ближе была Победа - тем светлее становились публикации. Они писали и о жизни, и о смерти, и о надежде. Именно в редакции «Красноармейской правды» родилась песня "В землянке" - из письма поэта Алексея Суркова своей жене. Песня, в которой столько боли и света, что она жива до сих пор. После войны дед продолжал работать главным редактором - уже в газете «Во славу Родины». Писал очерки, воспоминания. Просто делал своё дело - честно, до конца. 🌹 9 Мая - это его день. Это день тех, кто выстоял. Кто не дал рухнуть миру. Это не про победные фанфары. Это про цену. Про путь. Про память, которую нельзя обернуть в праздничную обёртку. Я внучка фронтового редактора. И для меня 9 Мая - всегда будет не просто праздником, а молитвой о стойкости и человечности, которая не сломалась даже в аду войны.

Доброе утро! Отчитайтесь по шашлыкам!

Погнали в праздничные выходные

Как вписать шашлык в рацион? На приеме и сопровождении спрашивают про шашлык 😟 Значит нужен пост! ⚫️Ешьте в течении дня, не приезжайте голодными! Не думайте, что таким способом вы "сэкономили калории". Наоборот, риски переесть повышаются! Да, вы можете сделать приемы пищи легче в течении дня: выбирать источники белка с минимальным количеством жиров, воздержаться от сладкого, от калорийных напитков, но кормить себя НУЖНО. ⚫️Старайтесь готовить разный шашлык: свинина, курица, рыба. Отдавайте предпочтение белому мясу и рыбе. ⚫️Добавляйте обязательно овощи к шашлыку, свежие или на гриле. Любые! Порежьте фрукты. Пусть мясо будет частью стола, а не единственным блюдом. ⚫️Сколько: рекомендованная порция где то 70 - 80 грамм для красного мяса. Это 2 - 3 кусочка. Но, столько никто не ест. ✨ Поэтому порцию я вам не скажу, ориентируйтесь на свое чувство голода и сытости. ⚫️Пусть напитки будут без сахара: кола зеро, вода, например (это поможет снизить калорийность приема пищи). ⚫️Если вы в парке — будьте осторожнее, уже могут быть клещи. Закройте открытые участки тела, а лучше — вакцинируйтесь. ⚫️Выбирайте легкие соусы к шашлыку: не майонез, а кетчуп, аджику, горчицу, сулини и другие. А если вы сделаете его сами основе греческого йогурта — вообще топ. Если вы используете АГПП (семаглутид, тирзепатид): 🟤избегайте жирной пищи. После переедания может быть тошнота, рвота. Выбирайте легкие соусы, отдайте предпочтение курице. Если хотите свинину, то возьмите пару кусочков. 🟤Алкоголь может ухудшать тошноту, ухудшать переносимость жирной еды. Уменьшите предполагаемую дозу алкоголя, чередуйте с другими напитками. Открыли уже сезон? Что планируете на майские праздники?

Вот это промо! Шарлиз Терон взобралась на рекламный щит на Таймс-сквер в Нью-Йорке, чтобы прорекламировать свой новый триллер Netflix «Apex». Актриса поднялась по специально подготовленной вертикальной стене, имитирующей скалу, что отсылало к сюжету фильма, где она играет скалолазку, выживающую в австралийской глуши. Терон работала со страховкой, но выполняла трюк самостоятельно.

Кто-то не может даже глютен и лактозу, а кто-то с аппетитом уплетает оленьи яйца . Год назад Мэттью Макконахи заявил, что завершает актёрскую карьеру ради семьи и благотворительности. Но для Бэра Гриллза он сделал исключение. Первый за три года выпуск шоу Running Wild стартовал на канале FOX, и Макконахи стал его главным героем . 48 часов в норвежской глуши без связи, комфорта и тёплого туалета. Актёр переходил ледники, спал в палатке и честно ел то, что ему предлагал Бэр. А он предложил ему попробовать оленьи яйца . Актёр сам попросил выкрутить испытания на максимум . Он даже прихватил с собой фляжку текилы, чтобы отмечать привалы у костра . Интересно, что сейчас будут говорить те, кто привык к Макконахи только в роли романтического героя из фильмов «Реальная любовь» и «Как отделаться от парня за 10 дней». Там его главной опасностью был выбор между двумя девушками, а тут - мясо неизвестного происхождения и переохлаждение. Кстати, в новом сезоне выживать в дикой природе также отправятся Ума Турман и Колман Доминго . Вообще смотреть на то, как голливудские звёзды теряют человеческий облик - наверное, весело. Или страшно. Но точно интересно.

Пока некоторые звёзды устраивают битвы за имущество и суды на годы, Бен Аффлек ведёт себя иначе. С первой женой, Дженнифер Гарнер, у них сейчас образцово-показательная дружба. Они развелись ещё в 2018 году, но так и остались важной частью жизни друг друга. Аффлек не раз называл её «замечательным партнёром и отличным совоспитателем» . Они вместе проводят праздники, поддерживают друг друга на детских мероприятиях и открыто говорят друг о друге только хорошее. Гарнер до сих пор называет его «любовью всей своей жизни» . Никаких скандалов, никаких драк за особняки. Только спокойствие, общие дети и уважение. А вот со второй Дженнифер, Лопес, вышла совсем другая история. Их брак продлился всего два года, и развод был громким . Но и здесь Аффлек умудрился выйти сухим из воды и даже с репутацией джентльмена. Судя по информации, он просто развернулся и ушёл, оставив всё нажитое бывшей жене. Актёр отдал Лопес свою долю в их совместном особняке за 60 миллионов долларов . То есть он просто подарил ей десятки миллионов, чтобы не мучиться с продажей и делёжкой. Бен не стал ждать, пока рынок недвижимости поднимется, не стал торговаться и делить каждый квадратный метр. Он просто передал права на дом Лопес и пошёл дальше . Судя по всему, он решил, что его душевное спокойствие и время стоят этих денег. Вот так и получается. С Гарнер он сохранил тёплые отношения и общую семью, а Джейло он отдал дом и чистосердечно разошёлся. Так выглядит по-настоящему взрослый подход. Потому что лучший способ расстаться - это либо остаться друзьями, либо красиво уйти, хлопнув не дверью, а чековой книжкой.

Джозеф Джексон, отец Майкла, часто вызывал у людей противоречивые чувства. Одни называли его строгим, другие - тираном. Но мне вот интересно: смог бы Майкл стать звездой без жёсткой дисциплины? И, мне кажется, ответ не так очевиден. В одном из интервью Джозеф говорил: «Пока другие дети играли, мои занимались. Они вставали в 5 утра, чтобы заниматься вокалом, после школы репетировали танцы, а выходные были расписаны выступлениями. Никаких праздников, никаких видеоигр, только метрономы и пот. Майкл ненавидел меня в детстве. Я заставлял его заниматься до мозолей на ногах, отрабатывать каждое движение перед зеркалом». Джозеф считал, что талант - это семя, а труд - вода и солнце. Без последнего семя сгниёт в земле. Он никогда не шёл на компромиссы. И спрашивал своих детей прямо: ты хочешь быть обычным человеком или легендой? Майкл действительно стал легендой. Но какой ценой? В детстве он боялся отца до такой степени, что его тошнило при одном взгляде на него. Во взрослом возрасте он годами лечился от последствий этого давления. И, возможно, так и не смог до конца простить отца. Вопрос в другом. Стал бы Майкл тем, кем стал с другим отцом? Или его талант так и остался бы нераскрытым? Мы никогда не узнаем наверняка. Но можно предположить, что гений Майкла - это сплав природного дара и безумной дисциплины, которую вбил в него отец. Джозеф говорил: "Я не дьявол. Я мастер, который создаёт звёзд." Но цена за этот успех оказалась слишком высокой. И расплачиваться пришлось его детям. Всю жизнь. Даже когда они стали богатыми и знаменитыми. Так что ответа на вопрос «что было бы?» - нет. И не будет. Потому что история не знает сослагательного наклонения. А мы можем только гадать и спорить. Но одно ясно точно: цена славы бывает разной. Иногда она измеряется не только трудолюбием, но и сломанными судьбами.

Хорошая новость для тех, кто любит смеяться. Весёлые люди действительно живут дольше, и у этого есть научное объяснение. Психологи выяснили, что жизнерадостные люди иначе реагируют на стресс. Они быстрее переключаются, не застревают в тревожных мыслях и легче восстанавливаются после неприятностей. В результате их организм меньше времени проводит в режиме перегрузки. А это напрямую влияет на здоровье. Снижается уровень кортизола - главного гормона стресса. Укрепляется иммунитет, сердце работает стабильнее, сон становится глубже и спокойнее. Так что улыбка - это не просто признак хорошего настроения. Это ещё и инвестиция в долголетие. Конечно, грустить иногда полезно. Но застревать в негативе на недели и месяцы вредно. Для сердца, для нервов и для продолжительности жизни в целом. Улыбайтесь чаще. Ваше здоровье скажет вам спасибо. Многие меня спрашивают: почему ты всё время ржёшь, как конь в своём подкасте Потрынделки? А вот именно поэтому. Я стараюсь во всём находить что-то смешное и забавное, хотя жизнь бывает непростой и события невесёлыми. Короче, послушайте наш подкаст и у вас точно будет повод улыбнуться.

Ору

В рилсах рассказали, как намешать шампрессо - напиток на случай, когда нужно работать, но мыслями уже на даче.

Доброе утро! Мадонна объявляет начало пятницы.

Итак, про диски TM Century. Это компиляции, которые выпускались специально для радиостанций – такой набор хит-синглов за определённый период с подробной информацией для ди-джея: вступление, длительность, концовка, чтобы удобнее было миксовать. Но прикол в другом. Почему на этих дисках некоторые песни вычеркнуты? Мы вскользь эту тему затронули в нашем подкасте с Василием Стрельниковым. Вася отслушивал эти диски и вычёркивал песни, которые нельзя было ставить в эфир. Формат нашей радиостанции тогда определялся слоганом «Без техно, металла и рэпа», плейлистов в полноценном виде у нас не было, поэтому теоретически ди-джей сам решал, что поставить из разрешённых песен (особенно во время программы по заявкам). Вот такой радио-рарирет

В новом выпуске Потрынделок 🌟 мы рассказали, что на территории радиостанции стоял памятник Ленину. Вообще, раньше на этом месте, в советское время была глушилка, которая глушила такие радиостанции, как Голос Америки, радио Свобода, Бибиси и т.д., такое идеологически заряженное место. Ну, а мы летом давали Ленину прикурить, зимой надевали шапку, шарф.

Как думаете, что это за диск? 💿 Почему там зачёркнуты песни? Кидайте свои варианты, а я чуть позже расскажу.

Легенда Радио 7 начала 90-х - кот Рыжий #Радио7архив

Вот такие факсы нам присылали во время эфиров на Радио 7. 1995 год #архивыРадиосемь

Переход с русскоязычного эфира на англоязычный в 18:00 по будням на Радио 7, 1995 год Лена Соколова-Соловьёва и Василий Стрельников