Ешь. Смотри. Учись.

Если раньше мы гадали, будет ли сериал/кино хорошим или плохим, то сейчас — изуродуют ли старый ламповый сериал/кино псевдотолерантной повесткой. 25 февраля 2026 года возвращается «Клиника». Судя по трейлеру, большая часть состава вернулась к съемкам, да и стилистка со всеми подколами и прочим тоже сохраняется. Кто смотрел версию 2000-х годов?

Часто на выступлениях я слышу из зала один и тот же вопрос: как сохранить энергию и красоту после 30 лет? Тогда я задаю встречный вопрос: вы выпиваете? Курите? Поздно ложитесь спать? Едите и пьёте в течение дня кофе и бутерброд на бегу? Если ответ на все эти вопросы «ДА», значит, ни о какой энергии речи быть не может. Вот этот переломный момент, когда вы понимаете, что старые привычки истощают, и становится началом изменений. Проект «Физикл» создан именно для этого. Он предлагает: 💛адекватную работу с питанием и внедрение новых привычек - без резких изменений и жёстких ограничений; 💛сопровождение личного куратора, который проведёт вас по всей программе, поддержит, ответит на вопросы и будет контролировать прогресс через регулярные отчёты. В итоге вы получите: 💛новые сформированные привычки питания и образа жизни; 💛глубокие знания о еде, сне и тренировках, а также умение адаптировать их под себя; 💛а главное - научитесь управлять своим состоянием через образ жизни и всегда быть в ресурсе. И всё это с гарантией возврата средств через месяц. Готовы сделать осень временем энергии, а не упадка? Переходите на сайт и присоединяйтесь к программе. А чтобы сделать первый шаг было легче, делюсь промокодом TINA - он даёт скидку 2000 рублей на 1 месяц Переходите на сайт и присоединяйтесь к проекту. Начать меняться можно уже сегодня 🤩

Признаюсь честно, был у меня неприятный опыт с волосами. Над качеством волос всегда сложно работать. Я человек публичный, и нужно было быстро что-то предпринять — в ход шло всё, вплоть до танцев с бубнами и стрижек на растущую луну. Разумеется, тут я не буду рекомендовать таблетки (только по рекомендациям врачей), но могу порекомендовать одну неочевидную вещь — сменить полотенце. Обычное махровое полотенце действительно травмирует волосы. У него маленькие ворсинки, которые как крючки — цепляют, ломают, сушат. Я заменила всё на шелк. Наволочки, полотенца. И вы обратите внимание на шелковый тюрбан-полотенце Ayris Silk. Волосы становятся более гладкими. Меньше пушатся, видно даже без укладки. Шелк у бренда плотный, но мягкий. Не пересушивает, не вытягивает маски, бальзамы и прочие уходовые средства. После того как привыкаешь к шелку, к хлопку возвращаться вообще нет желания. Ayris шлифует шёлк, поэтому он гладкий и без зацепок — волосы не повреждаются при сушке. Так что даже для поездок заказала наволочку из шелка. Она не спутывает волосы, не впитывает ночной уход, потому что шелк у Ayris очень плотный, гидрофобный. Нравится и то, что после регулярного использования изделия не тускнеют и не теряют блеска. И кстати, сейчас у Ayris Silk «черная пятница»: скидка 15% по коду KANDELAKI, бесплатная доставка от 2500 ₽ и шелковая резинка в подарок. Это максимальные скидки бренда, пользуйтесь.

+4

Свечи в храмах горели всегда — в беду и в радость, в непогоду и во времена чумы, в праздники и в будни. Храм — наш неизменный спутник, который вызывает у людей разные эмоции и восприятия, но это история единения поколений, успехов, горечи и страданий, рождения детей и таинства брака. На дороге к храму рано или поздно пересекаются все — и воры, и праведники, и самые обычные люди. И что крайне важно, друзья, храм — место, где встречаются вера и история. Для меня такими сакральными перекрестками стали старая Москва с ее Грузинскими улицами и скромная Левинка в Нижнем Новгороде. Почему? Потому что здесь вера объединяет историю двух народов, показывает основу нашей связи и единые корни — православную общность. В Нижнем, где общими усилиями строится храм святой равноапостольной Нино, и в центре патриархальной Москвы мы возвращаем то единство, которое позволило грузинской нации выжить и сохраниться под русским щитом, а России — принять в свою семью народ, сражавшийся, творивший и жертвовавший во имя обретенных братьев. В Нижнем Новгороде грузинские князья строили школы и больницы, собирали ополчение на войну 1812 года. Здесь хранилась одна из главных святынь христианской Грузии — крест святой Нины, который вернулся на Кавказ, когда он обрел спокойствие, а Тифлис стал его столицей. На перекрестках Тишинки благодарные грузины и русское купечество возводили столетие за столетием храм Георгия Победоносца. Беды стерли храмы, но никто не сможет заставить нас забыть веру и историю единства. Храмовые свечи снова загорелись на Большой Грузинской в самые лютые для современных России и Грузии времена — в начале 90-х. И, наверное, не случайно тогда же в храм вернулась единственная оставшаяся после погрома конца 20-х икона Георгия Победоносца, небесного покровителя Москвы и Грузии. И был свет. И сегодня уже нет той темной Москвы, и совсем иначе живет Тбилиси. «И свет во тьме светит, и тьма не объяла его» — было сказано в Евангелии от Иоанна. И пророчество сбылось. Но мы должны понять и осознать: все, что отдали наши предки — и русские, и грузины — во имя православия, было не напрасным. Одна вера, один небесный покровитель Андрей Первозванный, одни святые — у нас было, есть и будет общее начало. Я искренне благодарна всем, кто помогает мне в возрождении этих духовных перекрестков, всем, кто нашел возможность принять участие в двух таких разных, но таких похожих проектах возрождения святынь. Потому что, когда горят свечи, начинается возрождение.

Друзья, вы знаете, что для меня цифры и аналитика — главный способ оценки эффективности контента, будь то телевидение или кино. Эти же принципы я применяю и к своему каналу. Всегда с удовольствием отвечаю на ваши вопросы, а теперь мне интересна обратная связь от вас. Поэтому прошу пройти небольшой опрос по ссылке Он не займет много времени, но поможет развивать канал и делать контент более интересным для вас. Прошу быть честными, строгими и конструктивными в критике. В анкете есть поля для развернутых ответов, поэтому буду рада подробным комментариям.

Ищем свой знак зодиака и больше не ломаем голову, что надеть в новогоднюю ночь. Скорпионы особенно рады😂

Кто там считает, что я мало ем? Всё мне 😂 Стабильно поглощаю 90 грамм белка каждый день. И вы не забывайте.

+1

Если на новогодние выходные в планах сидеть дома, то гедонизму тоже надо предаваться правильно. Во-первых, конечно, я буду настаивать не забывать про спорт. Ну а дальше правильные классические вещи: вкусности и «Гарри Поттер», да? К слову, Louis Vuitton выпустил свои праздничные сладости. Разумеется, максимально стильные. А бренд Mad Beauty — целую коллекцию бьюти-штучек в стиле вселенной «мальчика, который выжил». Кисточка в виде метлы — гениально 😂

Меня часто спрашивают про инвестиции. Куда, сколько, когда. Я вообще не скрываю, что главная инвестиция — это мои проекты, туда уходят и духовные, и материальные силы. Ну и не пытаясь изобрести колесо, инвестирую в недвижимость. Всё по классике: ищу информацию о застройщиках, спрашиваю у друзей, читаю новости и т. п. Конечно, подписана на разные тг-каналы. Не буду скрывать от вас канал Neginski. Тут и новости, и подборка квартир, всякие лайфхаки, как удачнее и быстрее приобретать недвижимость, а в этой сфере скорость может быть очень выгодна. Посмотрите еще каталог топ-15 объектов Москвы. В нем цены, локации и наводки, где действительно выгодно покупать.

С понедельника принято начинать что-то новое. Если вам попался этот пост, значит, судьба хочет, чтобы вы начали свою рабочую неделю со спорта Газуем, друзья!

Как- то я рассказывала какие профессии под угрозой из-за появления ИИ, но кроме ИИ есть еще и не равное распределение кадров в целом. Нашла целый список направлений где есть явный перекос ососбенно 2025. Разумеется причины разные, где-то легкий вход в профессию, где-то просто популярность и мнимое ощущение стабильности. Смотрим и проверяем есть ли в этом списке ваша сфера. «Стратегия и инвестиции» «IT» «Маркетинг, реклама и PR», «Юриспруденция», «Информационные технологии», «Закупки», «Управление персоналом», «Безопасность», «Административный персонал», «Наука и образование», «Финансы и бухгалтерия». Конечно, важно помнить, что даже в самой популярном направлении можно стать абсолютно уникальным специалистом, главное знать о всех плюсах минусах и твердо идти к цели.

+3

Тот момент, когда попросил ИИ помочь с идеями для елочки. Какую бы поставили у себя дома?

Самые красивые женщины вырастают из дочерей.

Как понять, что твой стиль не устарел, а просто «уснул» Иногда кажется, что всё из шкафа стало каким-то... уставшим. Ничего не радует, хотя вещи нормальные, и даже любимые. Не спешим бежать в торговый центр, чаще всего не нужен новый гардероб, нужна перезагрузка взгляда. Вот три признака, что дело не в вещах, а в ощущении: 🔵Ты носишь всё по инерции. Одни и те же сочетания, одни и те же джинсы, даже сумка по привычке. Пробуем день-два пожить в режиме игры: одеться не удобно, а любопытно. Пусть хоть что-то в образе вызывает у тебя эмоцию. 🔵Ты стала бояться «слишком». Слишком ярко, слишком нарядно, слишком видно. Но именно это «слишком» и возвращает энергию, даже если это просто алые ногти или платок с хулиганским принтом. 🔵Ты ждёшь повод. А мода вообще не про «повод». Она про настроение. Надеть платье просто в магазин, надеть кольца, чтобы было красиво. Повод — это ты. И запомним: стиль не умирает. Он просто засыпает, если мы перестаём с ним играть ♥️

+2

Раз уж мы вступаем на эту тропу новогодней подготовки, предлагаю и #БитваЛуков сделать с намеком на праздник. Какой из моих праздничных образов вы бы выбрали для Новогодней ночи?

«Жизнь короля» (2013) Юджин Браун только что вышел из тюрьмы, где отсидел 17 лет за вооружённое ограбление. Теперь у него мало друзей, совсем нет денег, и ему пришлось работать уборщиком в школе, в которой ученики - «просто наказание». Однажды директор попросила его подежурить в группе продлённого дня. Желая чем-нибудь занять ребят, Юджин начинает учить их игре в шахматы. Криминальная сторона жизни напоминает Юджину о себе, но он помнит, что в жизни, как и в шахматах, нужно думать, прежде чем делать ход. киноскоп

#НаходкаДня или бюджетный способ выглядеть роскошно на корпоративе. Мы с вами продолжаем подбирать идеи для праздничного сезона. И обратила внимание на лайфхак в стиле жевачек с перерводными татуировками от бренда Julie Kegels. Просто приклеиваем себе изображение какого-нибудь роскошного калье и вуаля - вы в не тривиальном тренде, слывете тонким модником и главное умеете относиться к себе с юмором. Что скажете? Подходит для новогодних вечеринок? Лично я пока с подобным трендом повременю.

Начнем день с прекрастного? Во-первых, с осознания что сегодня пятница и до выходных рукой подать. А во-вторых, с видео рождественской витрины бутика Dior. Скоро во всем мире в каждом окне, за каждым поворотом будет зимняя сказка. Кроме рабочих задач не забывайте останавливаться и наслаждаться этой атмосферой.

Забавно наблюдать, как меняется интерес пользователей к разным шоу. Сначала бум вопросов про «Сокровища императора», потом про «Звезд в джунглях» и сейчас про «Титанов» — будет ли еще сезон? А мы и не скрываем, что такое топовое шоу, безопасное для всей семьи и пропагандирующее не только спорт, но и командный труд, силу воли, будет иметь продолжение. Новый сезон уже снимают, и скоро вы увидите «Титаны. Битва сезонов». За звание главного титана поборются 37 звезд из каждого сезона проекта, а также новые участники.

Спортивного утра, друзья. Я как всегда уже в зале😉 И возвращаемся к вопросу как помочь себе в тренировке спортивной дисциплины. Делайте то, что сможете делать каждый день – вне зависимости от наличия денег, возможности/невозможности обратиться к диетологу и тренеру. Эпизодические занятия принесут мало пользы. Ежедневная пробежка лучше, чем нерегулярные занятия фитнесом. Исключение одного вредного продукта из своего рациона полезнее и эффективнее, чем любая из коротких жестких диет. У кого сегодня запланирована тренировка? Пишите в комментариях.