Спортивного утра, друзья. Я как всегда уже в зале😉 И возвращаемся к вопросу как помочь себе в тренировке спортивной дисциплины. Делайте то, что сможете делать каждый день – вне зависимости от наличия денег, возможности/невозможности обратиться к диетологу и тренеру. Эпизодические занятия принесут мало пользы. Ежедневная пробежка лучше, чем нерегулярные занятия фитнесом. Исключение одного вредного продукта из своего рациона полезнее и эффективнее, чем любая из коротких жестких диет. У кого сегодня запланирована тренировка? Пишите в комментариях.