Почему посещать пилатес между силовыми тренировками - это хорошая идея⬇️ Он улучшает контроль вашего тела, прорабатывает глубинные мышцы кора, которые важны для стабилизации позвоночника и являются основой для многих силовых движений. Плюс, силовые тренировки «укорачивают» ваши мышцы, в то время как пилатес и стретчинг наоборот возвращает мышцам эластичность за счет удлинения через напряжение и расслабления противоположных мышц. Я в своем новом месте силы - the Flex 🌱 Кто-то уже был в этом пространстве? Как вам?💗