🎬 Задание 9. Ночная съёмка Красота, энергия и восстановление начинаются не с утра… а с вечера 🤍 Сегодня ваша задача — замедлиться, отложить телефон, выдохнуть и дать телу восстановиться. Потому что именно во сне: • восстанавливается нервная система; • регулируются гормоны; • тело перезагружается. ✨ Маленькое действие — большой эффект 📲 Ваша задача: • лечь спать сегодня до 23:00; • не использовать телефон за 30 минут до сна; • показать свою вечернюю рутину. Это может быть: свечи, уход, книга, чай — ваш момент тишины 💫 Не забудьте хештег: #ночнаясъемка Если выполните это задание сегодня, получите +5 баллов, а если в любой другой день до конца марафона, то +3 балла. Баллы начисляют автоматически по хештегу. Чтобы бот начислил вам баллы, в вашем сообщении должна быть фотография.