Не обязательно тренироваться каждый день, чтобы быть в форме и чувствовать себя сильной. Исследование Британского биобанка показало, что тренировки только в выходные так же полезны для сердца и тела, как и регулярные занятия. Если будни не дают выдохнуть — пусть движение станет вашим маленьким ритуалом на выходных. Главное — не частота, а забота о себе 💛 👉 Запишитесь на пробную тренировку и начните заботу о теле в своём ритме.