Недостаток прикосновений сокращает жизнь — об этом говорят исследования в области нейробиологии и психофизиологии. Тактильный контакт — один из базовых регуляторов состояния нервной системы. Через прикосновения организм получает сигнал безопасности, и это запускает целый каскад биохимических реакций: Повышается уровень окситоцина — гормона доверия и привязанности. Улучшается эмоциональное состояние и иммунитет. Снижается уровень кортизола — гормона стресса, который влияет на ускоренный износ организма. Организм, который регулярно получает сигналы безопасности через прикосновения, дольше остается молодым и сохраняет способность к адаптации и восстановлению. Восполнить потребность в прикосновениях можно с помощью массажа. Во время сеанса включаются те же механизмы, которые формируются при безопасном тактильном контакте: нервная система переходит в режим восстановления, снижается мышечный тонус, дыхание становится глубже и ровнее. При этом важен не только сам массаж, но и регулярность. Один сеанс помогает снять накопившееся напряжение, а привычка заботиться о себе позволяет поддерживать ресурсное состояние. Мы создали абонементы в TEKSTURA, чтобы вы могли встроить восстановление в привычный ритм жизни и не ждать момента, когда организму потребуется дополнительный отдых 🤍