Многие приходят в бег за результатом. А остаются ради ощущения силы, свободы движения и сообщества людей, которые поддерживают друг друга. Миша, мастер студии TEKSTURA на Белорусской, недавно принял участие в забеге и поделился своей историей, как он пришел к спорту: «Раньше бег и тренировки ног давались мне тяжело. Из-за особенностей организма и проблем с ногами было трудно даже гулять, через 15-20 минут прогулки хотелось посидеть и отдохнуть. Сейчас спустя много лет активных тренировок, правильных разминок, растяжек и массажей я могу пройти 20-30 тысяч шагов или пробежать 5-15 км без особых усилий. Изначально к марафонам и забегам меня привел друг. Оказалось, что это огромное сообщество людей с абсолютно разными интересами, которых объединяет только бег. Не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы начать. Сама атмосфера и люди, которые бегут рядом, создают мощную энергетику и наполняют силами, так что ты легко и с удовольствием преодолеваешь километры». Мы попросили Мишу поделиться, как он готовит организм к забегу и восстанавливается после нагрузки. Подробности — в карточках 👉🏻