Многие уверены, что умеют отдыхать. Но часто мы просто меняем одну нагрузку на другую — экран на экран, задачи на разговоры, работу на домашние хлопоты. Настоящий отдых — это не пауза между делами, а время, когда нервная система действительно восстанавливается. В карточках рассказываем, как научиться отдыхать с пользой для организма 🤍