Не только цели. В конце года мы привыкли подводить итоги: чего достигли, что успели, что упустили. Но в этой гонке часто забываем про самое важное — наше тело, которое поддерживало нас 365 дней подряд без отдыха и перерывов. В конце года проведите ритуал благодарности: - Найдите тихое место, закройте глаза и попробуйте почувствовать тело от кончиков пальцев до макушки. - Поблагодарите каждую часть себя за то, что она делала для вас в этом году. - Завершите ритуал легкой растяжкой или дыхательной практикой. Это поможет сместить фокус с критики на признание и заботу. Ваша TEKSTURA 🤍