Что с вами так

Сообщество реальных людей: что это, для кого и что внутри? Я создала закрытое сообщество для людей, которые • не готовы пока идти в индивидуальную терапию, но в то же время нуждается в поддержке и помощи • уже много знают, но пока не применяют это в жизни • кто находится между «я ничего не делаю» и «мне нужна полноценная индивидуальная терапия» которым хочется не просто читать о психологии, но и постепенно привносить полученные знания в свою жизнь • кто много понимает о себе, но не всегда знает, что с этим пониманием делать. • кто устал жить в режиме «надо», постоянно требовать от себя большего, тревожиться, откладывать жизнь на потом и ждать, когда наконец появятся силы, время и подходящие обстоятельства. Что это за сообщество? Самое главное здесь не нужно становиться лучшей версией себя, достигать невероятных результатов, соревноваться друг с другом или обязательно меняться. Можно исследовать себя, пробовать новое, сомневаться, задавать вопросы, находить собственные ответы. А ещё здесь можно быть среди людей, которым близки похожие ценности. Что происходит внутри? 🌿 Ежедневные практики Это практики осознанности, саморегуляции, самосострадания и не только. Это небольшие медитации, упражнения и задания, которые помогают тренировать внимание, замечать свои мысли, эмоции, телесные ощущения и привычные реакции. 🧠 Вебинары и видеовстречи Каждый месяц мы выбираем большую психологическую тему и постепенно разбираем её с разных сторон. Не ограничиваемся теорией: обсуждаем механизмы, разбираем примеры, пробуем упражнения и ищем способы применять знания в обычной жизни. 💬 Q&A Пространство для ваших вопросов и сложных ситуаций. Я помогаю разобрать и проанализировать какую-то вашу конкретную ситуацию, даю рекомендации и смотрю вместе с вами, как эту ситуацию можно разрешить. Здесь также можно обсуждать трудности, возникающие во время практик, и задавать вопросы по темам, которые мы изучаем. 👩‍⚕️ Встречи с приглашёнными экспертами Психическое здоровье не существует отдельно от физического, социальных отношений и обстоятельств нашей жизни. Поэтому я приглашаю специалистов из разных областей, чтобы мы могли смотреть на важные вопросы шире. Например, в октябре у нас будет встреча с врачом-эндокринологом о медицинских причинах усталости. 📚 Дополнительные материалы Полезные материалы, упражнения, рабочие тетради, рекомендации и инструменты для самостоятельной работы. Не просто информация, которую можно прочитать и забыть, а то, к чему можно возвращаться и использовать. Что-то я даю для вдохновения, что-то как поддержку к теме месяца, что-то для углубления темы. 🤍 Общение и поддержка У нас есть отдельное пространство для общения, вопросов, обмена опытом и просто разговоров. Здесь можно делиться своими наблюдениями, рассказывать о сложностях и маленьких открытиях. А можно просто читать и быть рядом. Как всё устроено? Внутри сообщества есть отдельные тематические ветки. Здесь есть навигация и всегда есть я, которая поможет вам найтись, если вы потерялись. Я не обещаю, что через месяц вы перестанете тревожиться, научитесь всегда быть спокойными или полностью измените свою жизнь. Этот клуб - ваше постоянное психологическое сопровождение, ваша опора и поддержка, место, где у вас будет возможность лучше узнавать себя, осваивать новые навыки и постепенно пробовать действовать иначе. Сообщество не заменяет индивидуальную психотерапию и медицинскую помощь. Это пространство для психологического просвещения, самостоятельной практики, развития навыков и общения. Здесь мы уважаем границы друг друга, бережно относимся к чужому опыту и соблюдаем конфиденциальность. Как присоединиться? Все просто - перейти по ссылке и оплатить свое участие. Стоимость 1 месяца в клубе - 1490р. После оплаты вам придет ссылка в закрытый телеграм-канал. Здесь ссылка для оплаты Пусть это будет вашим местом, где можно быть настоящими живыми людьми, учиться лучше понимать себя, пробовать, ошибаться, возвращаться к практике и жить свою жизнь.